ఇంట్లో పెరుగు తో స్ట్రాబెర్రీ అరటి ఆడడము

ఇంట్లో పెరుగు తో స్ట్రాబెర్రీ అరటి ఆడడము

వీధి ఇప్పటికే తగినంత వేడిగా ఉంటుంది, మరియు మీరు మీరే మెడలు చికిత్స చేయవచ్చు! సో రుచికరమైన, సువాసన, తాజా!

మెడ - కాక్టెయిల్స్ను అనేక పదార్ధాల నుండి మిళితం ఉంది. వాటిని చాలా సులభమైన మరియు సరదాగా ఉడికించాలి. చాలా తరచుగా, గర్భాశయ పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు, బెర్రీలు మరియు మంచు కలిపి చేసింది. కొన్నిసార్లు మెడ ఆధారిత ఐస్ క్రీమ్ ఉన్నాయి.

ఇది సహజ పెరుగు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది. పెరుగు - నేను ఒక ప్రత్యేక పరికరం ఉపయోగించి పెరుగు కూడా చేయడానికి. ఇది రుచికరమైన ఇంట్లో పెరుగు, చక్కెర, సంరక్షణకారులను మరియు పెరుగు ఫ్యాక్టరీ అసత్యంగా ఇతర దుష్ట పనులు, హాజరవుతారు.

అలాంటి పరికరాన్ని లో పెరుగు కుక్ చాలా సులభం. ఇది గది ఉష్ణోగ్రత పాలు వేడి చేయడానికి స్టార్టర్ జోడించడానికి అవసరం (మీరు సూపర్ మార్కెట్ లేదా ఫార్మసీ, లేదా సహజ పెరుగు (గ్రీకులోని ఒక jar) లో, ఏ సంకలితం, కదిలించు, కొనుగోలు చేయవచ్చు పెరుగు చాలు జాడి లోకి పోయాలి, యూనిట్ ఆన్, మరియు 8-12 గంటలు వదిలి.

మీరు అటువంటి పరికరము లేకపోతే, లేదా మీరు కొనుగోలు సూపర్మార్కెట్లలో మాత్రమే సహజ సాదా పెరుగు కొనుగోలు ప్లాన్ లేదు, మీరు ఇప్పటికీ పేరు వెదుక్కోవచ్చు - గ్రీక్.

పదార్థాలు

(2 సేర్విన్గ్స్):

- 1.5 అరటి
- 300g స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలు (నేను ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీ పురీ పడుతుంది)
- 500g సహజ పెరుగు *
- పుదీనా ఆకులు, అలంకరణ కోసం గ్రౌండ్ గవదబిళ్ళ

* పాలు లేదా పెరుగు కేఫీర్ స్థానంలో తీసుకోవచ్చు. మీరు ఉపయోగించే పాల ఉత్పత్తి ఏ విధమైన మెడ భవిష్యత్ స్థిరత్వం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

రెసిపీ

ముక్కలు లోకి అరటి చర్మము మరియు కట్. ఒక ఫ్లాట్ కంటైనర్ లోకి మడత మరియు కనీసం 2 గంటల ఫ్రీజర్ లో ఉంచండి.

ఒక బ్లెండర్ లోకి ఘనీభవించిన అరటి ఉంచండి ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీలు జోడించడానికి మరియు పెరుగు పోయాలి.

మృదువైన కాక్టైల్ వరకు బ్లెండర్ లో చాప్. అవసరమైతే, మరింత పెరుగు లేదా పాలు జోడించండి. షేక్ నిలకడ చాలా మందపాటి ఉండాలి.

పొడవైన అద్దాలు, పుదీనా ఆకులు మరియు గ్రౌండ్ గవదబిళ్ళ తో అలంకరించు పోయాలి. వెంటనే సర్వ్.

మరింత చదువు:   slimming కోసం ఎరుపు క్యాబేజీ సలాడ్

బాన్ యాపెటిట్!

PS స్ట్రాబెర్రీ సీజన్ తాజా బెర్రీలు ఉపయోగించండి. వేడి లో, మంచు cubes మెడ జోడించండి. రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు blueberries తో, ఉదాహరణకు - అభ్యర్థన న, బెర్రీలు మరియు ఇతర ఒక షేక్ సిద్ధం.

ఆహారశక్తి

పదార్థాలు సంఖ్య B / F / V kcal
అరటి 1.5 శాతం. (180 గ్రా) 1.5 / 0 / 41.5 160
ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీలు 300 గ్రా 1,2 / 0,3 / 27,3 105
సహజ పెరుగు 500 గ్రా 17,5 / 16,5 / 23,5 305
మొత్తం (2 సేర్విన్గ్స్) 570 kcal
1 వడ్డన 285 kcal
100 gr 57 కిలో కేలరీలు

ఈ వంటకం వర్గం నుండి ఉంది

బనానాస్, గర్భాశయ మరియు స్మూతీస్


మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *