ఇది నీటి బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా?

ఇది నీటి బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా?

ఇది బాగా సాధారణ శరీర ఫంక్షన్ కోసం, వ్యక్తి రోజుకు నీటి కనీసం 1.5-2 లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం అంటారు. అయితే, ఎప్పుడు సిద్దాంతాలను అనుమానించడం శాస్త్రవేత్తలు అనుమానం సీడ్ యొక్క ఒక సాధారణ మరియు స్పష్టమైన ప్రకటనలో నాటతారు. ఇది ఒక స్పష్టమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉపయోగం రేటు నీరు ఉంటుంది అని హాజరవుతారు. ప్రయోగాలు అమెరికన్ శాస్త్ర చూపించు - పెద్దలు ప్రత్యేకంగా నీటితో మీ శరీరం పోషించుట లేదు.

డాక్టర్ హింజ్ Valtin (హింజ్ Valtin), శాస్త్రీయ సమూహం యొక్క తల ముగించారు - ఆశ ఫీలింగ్ చేసినప్పుడు మాత్రమే త్రాగడానికి ఉండాలి. మరియు అణచిపెట్టు ఇది మాత్రమే సాధారణ నీటి కానీ కూడా కాఫీ, టీ మరియు కూడా ఎరుపు వైన్ సహా అనేక పానీయాలు, ఉంటుంది. రెండు సంవత్సరాల తరువాత, 2004 లో, మెడిసిన్ సంయుక్త ఇన్స్టిట్యూట్ IOM ఈ పరిశీలనలు ధ్రువీకరించారు. ఫలితంగా, సంయుక్త ఆరోగ్య సంఘానికి కొత్త సూచనలను ఇకపై 2-లీటర్ ప్రామాణిక జోడించబడింది. ఇది మాత్రమే క్రీడాకారులు మరియు భారీ భౌతిక శ్రమ నిమగ్నమై ప్రజలకు ఈ నిబంధనను ఇప్పటికీ చెల్లదు.

మరియు బరువు నష్టం గురించి ఏమి? అన్ని తరువాత, జీవక్రియ వేగవంతం మరియు బరువు కోల్పోవడం క్రమంలో, nutritionists వీలైనంత ఎక్కువగా తాగడం సిఫార్సు. ఈ నిజంగా బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది? నీరు పూర్తిగా అధిక క్యాలరీ భోజనం భర్తీ సందర్భంలో తప్ప - ఇది బరువు నష్టం దాదాపు ఎటువంటి ప్రభావం ఉంది లో ద్రవం పెద్ద మొత్తంలో కూడా సేవించాలి హాజరవుతారు. కాబట్టి నీరు పుష్కలంగా "కొవ్వు అవ్ట్ వాషింగ్" గురించి అన్ని ఈ చర్చ - బరువు కోల్పోవడం గురించి ఇతర, ఇంకా మరో పురాణం కాదు. ఈ శరీరం యొక్క ఉప్పు జీవక్రియ, అయితే మరింత నిర్మించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. సంతృప్త నీటి మన శరీరాలు వేగంగా అధిక ఆహారాలు - కానీ ఒక ఆహారం పై తెలిసిన ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, పరిమాణం యొక్క భాగాలు తగ్గించవచ్చు - మరియు ఈ విజయానికి ప్రత్యక్ష రహదారి ఉంది!

కానీ ఎందుకు ఈ ఫోజు? ఆకలి సంతృప్తికరంగా వివిధ విధానాల లో అన్ని విషయం. ఉదాహరణకు, వంట సూప్, మేము నీరు మరియు కూరగాయలు కలిపి. ఈ కలయిక యొక్క ఫలితం మేము విడిగా పదార్థాలు ఉపయోగించే ఉంటే కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. నీటి ఆహార కలిపినప్పుడు, చివరి వంటలలో పోవడం తక్కువ దాని ఉపయోగం సూచిస్తూ, పెరుగుతోంది. కాలం జీర్ణం చేయడానికి ఇది దృఢమైన తినడం మాంసం, విరుద్ధంగా, ద్రవ ఆహార త్వరగా మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. అందువలన, సంతృప్త చాలా ముందుగానే ప్రారంభమవుతుంది. బార్బరా రోల్స్ (బార్బరా రోల్స్), ఒక ప్రొఫెషనల్ పౌష్టికాహార, బరువు కోల్పోవడం క్రమంలో మీరు నీరు సమృద్ధిగా ఆహారాలు తినడానికి అవసరం సూచించింది. ఈ కూరగాయల సూప్, పాలు, ద్రాక్షపండు, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, టమోటాలు, ఆపిల్ మరియు లెటుస్ ఉన్నాయి.

మరింత చదువు:   Nutritionists మొక్కజొన్న టాప్ 5 ప్రయోజనాలు పిలుపునిచ్చారు

వాస్తవానికి, నీరు - మానవ ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం. కానీ అది తొలగించండి ఆకలి మరియు దప్పిక లేదు - లేకపోతే మీరు తీవ్రంగా మీ ఆరోగ్య దెబ్బతినవచ్చు. అవును, నీరు కేలరీ ఉచితం, కానీ ఆమె జీవి ఏ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి లేదు. పర్యవసానంగా, ఒక నీటి ఆహారంలో ప్రధాన ఫలితము తరచుగా ఒక విటమిన్ లోపం ఉంది. అందువలన, శాస్త్రవేత్తలు సలహా వినడానికి ఇప్పటికీ అది విలువ ఉంది.



మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *