రైస్ ఆహారం - 3 రోజుల్లో 3 మైనస్ కిలోల

రైస్ ఆహారం - 3 రోజుల్లో 3 మైనస్ కిలోల

వరి ఆహారం   గుర్తింపు నాయకులు nutritionists ఒకటి - అంజీర్. అద్భుతమైన రుచి పాటు, వివరణలు వివిధ బియ్యాన్ని వాడతారు అనుమతిస్తుంది, ఇది మరింత బరువు మరియు శరీర కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి. అయితే, ఈ అది నియమాలు గమనించి అవసరం. చాలా బియ్యం ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి చాలా ప్రభావవంతమైన. వాటిలో ఏదైనా కావలసిన బరువు నష్టం ఆధారపడి, రెండు వారాల మూడు రోజుల నుండి "సిట్" చేయవచ్చు. మినరల్ వాటర్ (ప్రాధాన్యంగా గ్యాస్ లేకుండా), గ్రీన్ టీ మరియు తాజా రసాలను - రైస్ ఆహారం కాబట్టి విస్మరించారని లేదు "ఆరోగ్యకరమైన" పానీయాలు, శరీరం వేగంగా శుద్దీకరణ అద్భుతమైనది. మాత్రమే ఒక నియమం అవసరం అంటుకుని: (కాబట్టి మీరు ఆకలి భావన గురించి ఆందోళన కాదు, అంజీర్ చాలా రిచ్) మధ్య భోజనం స్థానంలో కనీసం రెండు గంటలు పడుతుంది ఉండాలి. కానీ ప్రధాన విషయం - సంబంధం లేకుండా వంటలలో, ఏ సందర్భంలో వరి ఉప్పు అవసరం లేదు! ఒక ముఖ్యమైన విషయం: తెలుపు మెరుగుపెట్టిన బియ్యం మలబద్ధకం కారణమవుతుంది. ఇది కాలేయ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది: ఈ నివారించేందుకు, అలాగే వరి ఆహారం మెను ఎండిన పండ్లు లో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా, ప్రత్యేకంగా విలువైన వరి బీజ నూనె ఉంటుంది. 1 వ రోజు బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఉడికించిన అన్నం నీరు, దాల్చిన చెక్క, పియర్. లంచ్: కూరగాయల రసం, పాలకూర (ఉదా, లెటుస్ + ముల్లంగి), ఉడికించిన అన్నం సి పుట్టగొడుగులను, ఆలివ్ నూనె (150g) వేయించిన. డిన్నర్: కూరగాయల రసం, బ్రోకలీ, ఆవిరితో, ఉడికించిన అన్నం. 2 nd రోజు బ్రేక్ఫాస్ట్: నాలుగు అక్రోట్లను మరియు అనేక అత్తి పండ్లు, ఆపిల్ తో ఉడికించిన రైస్. లంచ్: కూరగాయల రసం, బియ్యం, రొయ్యలు (150-200 గ్రా). డిన్నర్: కూరగాయల రసం, ఉడికించిన అన్నం సి 1 టేబుల్ స్పూన్. l. పుల్లని క్రీమ్ లేదా క్రీమ్, 1-2 బెర్రీలు జల్దారు లేదా ప్రూనే ఎండబెట్టి. 3 వ రోజు బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఉడికించిన అన్నం, ఆపిల్ లేదా పియర్ (రుచి, మీరు కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా తేనె జోడించవచ్చు). లంచ్: కూరగాయల రసం, ఆకుపచ్చ సలాడ్, ఉడికించిన అన్నం, ఉడికించిన బీన్స్ మరియు టమోటాలు. డిన్నర్: కూరగాయల రసం, 1 స్పూన్ తో అన్నం .. ఆలివ్ నూనె, ఆలివ్, లేదా ఆలివ్, ఆవిరితో గుమ్మడికాయ.  

మరింత చదువు:   బ్రిటిష్ శాస్త్రవేత్తలు మీరు మరింత తినడానికి అవసరం ఎందుకు raskazali

మీ భాషను ఎంచుకోండి

ఉక్రేనియన్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాలీ georgian కజఖ్ catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *