набудани хоби Чӣ тавр саломатии наврасон таъсир мерасонад?

набудани хоби Чӣ тавр саломатии наврасон таъсир мерасонад?

набудани хоб, саломатии наврасон Коршиносон аз беморхонаи Массачусетс таъсис дода: аз сабаби набудани хоб дар наврасон зиёд омма фарбеҳ ва болоравии фишори хун. Ин нишон медиҳад, ки онҳо хатари беморињои дилу рагњо зиёд мешавад. 829 наврасон дар омӯзиши иштирок карданд. Ихтиёриён дастгоҳ барои 7-10 рўзи баъди хоби ва фаъолияти худро намепӯшид. Омилҳои хавф барои бемориҳои дил, яраи ва коршиносони диабети қанд низ баҳои баланд дод. Онҳо иштирокчиёни камар гирду атроф, фишори хун, сатҳи холестирин ва дараљаи муқовимат инсулин андоза пур кардаанд. 50 % наврасон хоб на камтар аз 7,4 соат. Њамагї 2 % хоб 8 ё 9 соат дар як рӯз (дар асоси тавсияњои синну сол). Аксарияти самаранокии иштирокчиёни хоби паст буд. Давомнокии Long ва самаранокии хоб баланд бо фишори хун паст, сатҳи холестирин, гирду атроф камар пасттар ва маблағи равғанҳои бадан вобаста буданд.

Интихоби забони

Украиназабони англисӣ Олмон испанӣ Фаронса Италия Португалӣ Туркия забони арабӣ Шветсия Маҷористон булғорӣ Эстония Чинӣ (содда гардонидушуда) Ветнами руминии таиландӣ Словения Словакия Сербия малайӣ Норвегиягӣ Латвия Литва Корея Ҷопон Индонезия ҳиндӣ ибрӣ Финландия забони юнонӣ Голландия Чехия Даниягӣ хорватӣ Чинӣ (анъанавӣ) Филиппин Урду Azeybardzhansky Арманистон Беларус Бенгалӣ Гурҷистон Қазоқистон каталан Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Телугу Uzbetsky

Муфассал:   гимнастикаи техникаи рӯ ба рӯ мешаванд. Қоидаҳои ва роҳнамои

Илова Эзоҳ

Шумо почтаи электронӣ нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *