Чӣ тавр ба даст вазни бо ёрии тартиби ванна?

Чӣ тавр ба даст вазни бо ёрии тартиби ванна?

сауна   Вақте ки як шахс дар ванна ё дар сауна аст, overheating бадан рух медиҳад ва оғоз араќ. Аз сабаби он аст, ки талафоти об аз бадани инсон аст. Ин аст сабаби як вокуниши мудофиавии аст, ки кӯшиш гум ҷисми худ мебошем. Вале, боз, ки ҷисм дорад, ки ҳарорати муқаррарӣ гирифта намешаванд, ва мо ба вазни сола шуданд, ба шумо лозим аст, то аз паи баъзе аз қоидаҳои: 1) Дар об дар ванна (сауна) Оё тозагӣ риоя намешавад, танҳо ба дањонро гулӯ. беҳтарин барои ин шарбати cranberry муносиб аст. 2) Баъд аз ванна ба боло баромаданро ҳавзи бо оби сард нест, аращ бозмедорад. Ғайр аз ин, организми об мегирад, аз ҳавзаи. 3) Оё хӯроки шӯр дар як ванна, нахӯред, ба тавре ки нигоҳдории об намак. 4) Оё хӯроки diuretic (тарбуз, қаҳва) пеш аз ванна истифода намебаранд, ҳамчун гурда ва иқтидори пурра фаъолият мекунанд. Чӣ ба шумо лозим аст, ки ба даст вазни: 1 дақиқа истода дар оби хунук дақиқа 1-2 ва дар зери як гарм: 1) Пеш аз он ки аввалин сафари ҳуҷраи буѓї, ки ба гирифтани душ. 2) Рафта ба ҳуҷраи буѓї барои нахустин бор ба раф миёна барои панҷ дақиқа бе истифода аз ҷорӯби мебошанд. 3) Он гоҳ, бояд борид бо ҳарорати миёнаи мегирад. Сипас дар як ҳуҷраи либос гарм истироҳат. 4) Дар сафари дуюм ба ҳуҷраи буѓї бояд бо араќ сар, пас шумо метавонед ба муњлати болои кӯҳ ва омода барои ҷорӯби оббозӣ. 5) Пас, танҳо нест, аз ҳуҷраи буѓї кардани омада, нишаста, ба раф миёна барои барқарорсозии гармӣ, сипас берун меравад, ва гирифтани як душ popyat ҳарорати миёнаи. 6) Дар равиши сеюм истифода аз қоидаҳои дар боло. Аммо агар, ногаҳон, шумо фикр бад, аз он беҳтар аст, ки дар як ҳуҷра хунук ба даст либоси нишаста ва рафта, ба хона. Баъд аз тартиби ванна, аллакай ба хона ба дигар нигоҳ самаранокии онњо, зарур аст: 1) зарур аст, ки ба мондан дар бистар барои бораи як соат, ки шумо метавонед дар мавсими гарми рафтор кунед. 2) Барои нигоҳ доштани таъсири slimming, он бояд аз нӯшидани моеъ барои 4 соат худдорӣ ва ҳатто пас моеъ ба миқдори калон бирӯяд нест.

Муфассал:   ѓизои ангур - ошомандагон ва барои аз даст вазни самаранок

Интихоби забони

Украиназабони англисӣ Олмон испанӣ Фаронса Италия Португалӣ Туркия забони арабӣ Шветсия Маҷористон булғорӣ Эстония Чинӣ (содда гардонидушуда) Ветнами руминии таиландӣ Словения Словакия Сербия малайӣ Норвегиягӣ Латвия Литва Корея Ҷопон Индонезия ҳиндӣ ибрӣ Финландия забони юнонӣ Голландия Чехия Даниягӣ хорватӣ Чинӣ (анъанавӣ) Филиппин Урду Azeybardzhansky Арманистон Беларус Бенгалӣ Гурҷистон Қазоқистон каталан Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Телугу Uzbetsky

Илова Эзоҳ

Шумо почтаи электронӣ нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *