Беҳтарин ѓизои барои аз даст вазни 

Беҳтарин ѓизои барои аз даст вазни 

хӯроки ба даст вазни Вуҷуд дорад ва дар айни замон ба даст вазни - он хоб барои ҳар як дорандаи кило иловагӣ аст. Ин маҳсулот хоҳад хоб воқеият кунад, онҳо кӯмак мекунад, ки ба баланд бардоштани љисми худ ва сӯзонд фарбеҳ бадан. Агар cider себ сирко шаробе аз сирко cider себ бо ѓизои ғ, он ба поён хоҳад суст озод глюкоза, яъне, паст шохиси glycemic кунанд. Satiety давом хеле дигар, ҳирс аст, ки рӯҳудқудс ба кам карда мешавад. Самак раҳбари дар миёни ҳамаи моҳӣ оид ба мазмуни сафеда ва Омега-3 мебошад. Беҳтарин табақ барои хӯроки пешинӣ дер - як хӯриш сабзавот нур бо илова намудани самак. Сабзро ба баланд бардоштани ҳарорат ва суръат бахшидан ба љисми аз замонҳои қадим истифода бурда шуд. Хӯрдани chillies инкишофи истеҳсоли endorphins. нӯшокии чой сабз бо амали дукарата - паст кардани иштиҳо ва тезондани љисми, ин беҳтарин якҷоя барои аз даст вазни аст. Дорчин, на танҳо мусоидат гум вазни, балки низ мўътадил ҳозима, кӯмак танзим сатҳи шакар хун. Quinoa Натиҷа ба ярма, вале на зироати ғалладона ва дорои gluten нест. Quinoa ба салатҳои барои муддати дароз ба илова, аз risotto Кук вай ва дигар хӯрокҳои сафеда баланд ќонеъ кардани маводи гуруснагӣ. Макарони аз гандум durum дорад, индекси glycemic паст, ки онҳо дорои бисёр нахи. Оё ба овозаҳо, ки fattening аз макарон интихоб навъњои ҳуқуқ барои кӯмак ба даст вазни, имон намеоваранд. умумии оид ба коркарди чормағз 30 грамм чормағз кофӣ барои кайфияти хуб барои тамоми рӯз аст, ки ин маблаѓ барои оғози истеҳсоли хушнудии serotonin гормон кифоя аст. Чормағз кам иштиҳои ва озод аз фишори, ба раванди гум вазни аксаран дахлдор. бо шири табиӣ дар шир норьил дар бар мегирад, равѓанњо махсус, ки кӯмак фарбеҳ й. Ин аст, танҳо истифода бурда мешавад, ба сифати заминаи барои soups ва ғалладона истифода бурда, ба қаҳва илова шуда. Барои шўлаи килоколория ба он аст, хеле фарқ аз дигар ғалладона, балки он дорои нахи бештар. Як пиёла шўлаи манфиат хеле бештар аз ҳар гуна ғалладона ва дигар меорад. Асал Ҷойгузорӣ шакар бо асал ва мазмуни килоколория ба парҳез кунед ба таври назаррас коњиш меёбад. Ин маҳсулот ширин мекунад сатҳи шакар хун зиёд нашавад, аз тарафи дигар, он кӯмак мекунад, ки аз он ба эътидол. Наску бо мазмуни зиёди сафеда ва нахи пахта, инчунин крахмал тобовар хеле фарқ мекунад. Дар крахмал аз тарафи бадан, вазифаи худро дар тезонидани сӯхтори фарбеҳ digested нест. Turmeric Ҷузъи асосии ин дору - curcumin аст, он дорад, бисёр антиоксидантҳо, то он, таъсири зидди илтиҳобии. Ба наздикӣ як молу мулки тааҷҷубовар аз curcumin, он медињад, ки афзоиши равғани таи пуст. Polenta классикӣ барои сокинони Италия porridge дод орд ҷуворимакка сарчашмаи арзишманди карбогидратҳо мураккаб аст. Ин хӯроки осон ва паст-килоколория, вале хеле қонеъкунанда барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ё субҳона аст. 

Муфассал:   ѓизо «як tablespoon аз« минуси 7 кг дар як моҳ

Интихоби забони

Украиназабони англисӣ Олмон испанӣ Фаронса Италия Португалӣ Туркия забони арабӣ Шветсия Маҷористон булғорӣ Эстония Чинӣ (содда гардонидушуда) Ветнами руминии таиландӣ Словения Словакия Сербия малайӣ Норвегиягӣ Латвия Литва Корея Ҷопон Индонезия ҳиндӣ ибрӣ Финландия забони юнонӣ Голландия Чехия Даниягӣ хорватӣ Чинӣ (анъанавӣ) Филиппин Урду Azeybardzhansky Арманистон Беларус Бенгалӣ Гурҷистон Қазоқистон каталан Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Телугу Uzbetsky

Илова Эзоҳ

Шумо почтаи электронӣ нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *