Не роҳи ѓизои: картошка

Не роҳи ѓизои: картошка


парҳез

Не роҳи ѓизои: картошка

28/11/2013 чоп кардан E-почтаи электронӣ
ѓизои картошка парҳезЃизои картошка хеле осон аст ва хароҷоти зиёди молиявӣ талаб карда намешавад. хосиятҳои гуногун барои тартиб додани як меню ѓизои оид ба барҳам пурра гуна маҳсулоти ғайр аз картошка пеш аз он аст, ки дар омода кардани хӯрокҳои гуногун истифода бурда аст. Ворид то менюи худ як картошка ягона аст, тавсия дода намешавад, зеро ки фаъолияти мўътадили бадан бояд сафеда, карбогидратҳо, равѓанњо, витаминҳо ва минералҳо. Аз ин рӯ, комилан маҳрум ҷасади ҳар гуна маводи ғизоӣ метавонад эҳтимоли зиёд меорад зарар ба худ аз некӣ. Аз ин рӯ дар поён дар менюи ѓизои картошка онҳо дорои илова ба картошка ва дигар маҳсулоти супорид. Рӯзи Яке. Барои субҳона: картошка, бо равған ва шир, оби маъданӣ mashed. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо бо самбӯса картошка ба гӯшти гов шўрбои, оби маъданӣ. Рӯзи Ду. Барои субҳона: casserole картошка бо сабзавот, оби маъданӣ. Барои нисфирӯзӣ: хӯриш картошка, намакин бо равғани растанӣ, шўрбои мурғ, оби маъданӣ. Рӯзи Се. Барои субҳона: самбӯса бо картошка бо яхмос ширї, оби маъданӣ ба опсия. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо картошка бо биринҷ, оби маъданӣ. Рӯзи Чор. Барои субҳона: картошка бо шир, оби маъданӣ судак. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо картошка, бо ҳар гуна ғалладона, хӯриш бодиринг, намакин бо равғани растанӣ, обҳои минералӣ мебошад. Рӯзи панҷуми. Барои субҳона: картошка болопӯш, лӯбиё судак бо равғани растанӣ, оби маъданӣ намакин. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо ва картошка бо занбурўѓњо, хӯриш сабзавот бодиринг, қаламфури ва карам, намакин бо равғани растанӣ, обҳои минералӣ мебошад. Рӯзи шашуми. Барои субҳона: casserole картошка бо сабзавот, оби маъданӣ. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо картошка, бо помидор, хӯриш помидор, намакин бо равғани растанӣ, обҳои минералӣ мебошад. Дар рӯзи ҳафтум. Барои субҳона: pancakes дод аз картошка, бо яхмос ширї, хӯриш бодиринг, оби маъданӣ ба опсия. Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо картошка бо шўрбои мурғ, хӯриш сабзавот бодиринг, карам ва лаблабу, намакин оби маъданӣ biokefir. ѓизои картошка дар ин менюи тавр нашуст, таъмин нест, бинобар ин шумо бояд ба кор сахт ба хотири хилоф накардем. Худдорӣ аз менюи парҳез хоҳад кард самаранокии он ва ѓизои картошка кам аст, қодир ба дод натиҷаи моддӣ нест. Бинобар ин, он душвор буд, нашуд - Хӯроки асосии, ки дар бораи ба ҳадафи ниҳоӣ ёд. Сипас, ҳар гуна ѓизои аз тарафи хоҳад парвоз, ва дар натиҷа хоҳад хотираҳои ногувор рӯзҳои-ним starved майнаашон. Бо вуҷуди ин, он бояд ба ёд мешавад, ки ба ѓизои картошка, ба монанди ягон мусоидат дигар ба љисми суст, бо натиҷаи ки калория оҳиста бештар месӯзанд. Пас аз бекор кардани ѓизои љисми худ аст, то ҳол баъзе вақт кор дар ҳаракат суст, ва он танҳо табиӣ, ки бозгашт ба сола, ѓизои фанатик боиси баргардонидани босуръати ба вазни гузашта аст. Барои роҳ надодан ба ин, ба шумо лозим аст, ки маҳдуд парҳез кунед барои баъзе вақт пас аз ѓизои. Беҳтарин хосият аст, ки ба тағйир додани охири ѓизои ѓизои маъмулӣ. Он гоҳ ба вазни гузашта баргаштан канорагирӣ кардан мумкин аст, ва нав ва лекин нахоҳанд тавонист, ба пайдо мешаванд. Таҳияи ѓизои оќилонаи мисли шумо метавонед бо ёрии мутахассиси ва бо ёрии бисёре аз тавсияҳо барои ғизои солим. Дар ин ҳолат, муваффақтарин парҳез паст-ғ, ки ба шумо имкон на танҳо даст вазни, балки низ барои инкишоф додани ѓизои нав. парҳез Low-ғ аслан барои маќсадњои табобатї таҳия шуда ва талаб нест, истеъмоли лимити тамоми маводи ғизоӣ, захмро вазнин дар рӯйхати маҳсулот. Мақсади асосии чунин парҳез - кам кардани истеъмоли карбогидратҳо, ва дигар моддаіо нест маҳдудият мебошанд. Дар робита ба ин кам-carb парҳез мекунем зарар ба саломатӣ ва танзими шакар хун сабаб на танҳо дар ҳолати бадан бењтар. парҳез Low-ғ доранд, дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла барои vegetarians пешниҳод гарданд. Аз ин рӯ, варианти аз ҳама мувофиқ барои худ интихоб нахоҳад кард душвор хоҳад буд. megamedportal.ru

Интихоби забони

Украиназабони англисӣ Олмон испанӣ Фаронса Италия Португалӣ Туркия забони арабӣ Шветсия Маҷористон булғорӣ Эстония Чинӣ (содда гардонидушуда) Ветнами руминии таиландӣ Словения Словакия Сербия малайӣ Норвегиягӣ Латвия Литва Корея Ҷопон Индонезия ҳиндӣ ибрӣ Финландия забони юнонӣ Голландия Чехия Даниягӣ хорватӣ Чинӣ (анъанавӣ) Филиппин Урду Azeybardzhansky Арманистон Беларус Бенгалӣ Гурҷистон Қазоқистон каталан Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Телугу Uzbetsky

Муфассал:   розҳо мувофиқат ва зебоии занони Ҷопон

Илова Эзоҳ

Шумо почтаи электронӣ нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *