วิธีการขาดการนอนหลับมีผลต่อสุขภาพของวัยรุ่นหรือไม่

วิธีการขาดการนอนหลับมีผลต่อสุขภาพของวัยรุ่นหรือไม่

ขาดการนอนหลับสุขภาพวัยรุ่น ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลแมสซาชูเซ็จัดตั้งขึ้น: เนื่องจากการขาดการนอนหลับในวัยรุ่นเพิ่มมวลไขมันและความดันโลหิตสูงขึ้น นี้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด 829 วัยรุ่นมามีส่วนร่วมในการศึกษา อาสาสมัครสวมอุปกรณ์สำหรับ 7-10 วันต่อไปนี้การนอนหลับและกิจกรรมของพวกเขา ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญด้านการประเมิน พวกเขาเข้าร่วมการวัดรอบเอวความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและระดับของความต้านทานต่ออินซูลิน 50 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 วัยรุ่นนอนหลับอย่างน้อย 7.4 ชั่วโมง รวม 2 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 นอน 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อวัน (สอดคล้องกับคำแนะนำของอายุ) ส่วนใหญ่ของผู้เข้าร่วมการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพอยู่ในระดับต่ำ ระยะเวลานานและมีประสิทธิภาพสูงการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับความดันต่ำเลือดระดับคอเลสเตอรอลรอบเอวลดลงและปริมาณของไขมันในร่างกาย

เลือกภาษาของคุณ

ยูเครนอังกฤษ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี โปรตุเกส ตุรกี ภาษาอาหรับ สวีเดน ฮังการี บัลแกเรีย เอสโตเนีย จีน (ดั้งเดิม) เวียตนาม โรมาเนีย ไทย ภาษาสโลเวเนีย สโลวาเกีย เซอร์เบีย ภาษามลายู นอร์เวย์ ลัตเวีย ภาษาลิธัวเนีย เกาหลี ญี่ปุ่น ชาวอินโดนีเซีย ภาษาฮินดี ชาวอิสราเอล ฟินแลนด์ กรีก ดัตช์ สาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก โครเอเชีย จีน (ดั้งเดิม) ฟิลิปปินส์ ภาษาอูรดู Azeybardzhansky อาร์เมเนีย Belorussian ประเทศบังคลาเทศ จอร์เจีย คาซัคสถาน คาตาลัน Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij กู Uzbetsky


อ่านเพิ่มเติม:   เทคนิคยิมนาสติกใบหน้า หลักเกณฑ์และแนวทาง

เพิ่มความคิดเห็น

E-mail ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย*