วิธีการลดน้ำหนักที่บ้าน - กฎข้อที่ 4

วิธีการลดน้ำหนักที่บ้าน - กฎข้อที่ 4

การลดน้ำหนักที่บ้าน   คนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินมองหาทุกประเภทของวิธีการและวิธีการของการสูญเสียน้ำหนัก การเข้าศึกษาในห้องออกกำลังกายเป็นคนที่คิดว่าเขาจะต้องสูญเสียน้ำหนักและได้รับรูปแบบความงาม แต่การสูญเสียน้ำหนักและไม่ได้ขึ้นอยู่กับที่คุณรถไฟ เผาผลาญไขมันที่คุณไม่สามารถแม้แต่จะออกจากบ้าน กฎ 4 การสูญเสียน้ำหนักที่บ้าน:   1. มีน้อยลง   ทั้งหมดก็รู้ว่าเผาผลาญไขมันที่ใช้งานที่คุณต้องการที่จะบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณใช้จ่าย นั่นคือรถไฟอย่างหนักและติดกับแคลอรี่ต่ำสุด ดังนั้นในขณะที่คุณลดน้ำหนักที่บ้านใส่ในลำดับความสำคัญยังคงเป็นอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุผลที่ดี   2. กินธรรมชาติ   ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติคุณภาพมีแคลอรี่น้อยกว่าสารเคมี ได้รับการยกเว้นโดยสิ้นเชิงจากอาหารผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ไส้กรอกไส้กรอกซอสมะเขือเทศมายองเนส, เครื่องดื่ม เติมอาหารของคุณด้วยอาหารสดและบริสุทธ์ กินธัญพืช, เนื้อปลาชีสและผักและผลไม้    3. การมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ   อย่างชัดเจนจะอธิบายโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับสัปดาห์ที่ผ่านมาและมันจะดีกว่าสำหรับทั้งเดือน ดำเนินการตามแผนค่อยๆเพิ่มความเร็วในการโหลด ในกรณีที่ไม่มีไม่ควรพลาดการออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในอารมณ์หรือความรู้สึกอ่อนแอ ดีกว่าที่จะให้บทเรียนที่จะไม่รุนแรง แต่คุณจะไม่ทำลายวินัยอาหาร   4. อย่าลืมเกี่ยวกับสมดุลของน้ำ   ปัญหาหลักของการสูญเสียน้ำหนัก - ขาดน้ำ หลายคนคิดว่ามันพอที่จะดื่มมากที่สุดเท่าที่พวกเขาดื่มจนกว่าพวกเขาจะเริ่มต้นอย่างหนาแน่น แต่นี้ไม่ถูกต้องเพราะคุณจะสูญเสียน้ำที่ออกกำลังกายเมื่อเหงื่อเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่เหลือเมื่อร่างกายกู้สูญหายทรัพยากรร่างกาย หากคุณตัดสินใจที่จะกลับบ้านสูญเสียน้ำหนักแล้วจำสี่กฎพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ ความคืบหน้าในการฝึกอบรมและต่ำสุดในระดับ!

อ่านเพิ่มเติม:   เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น - วิธีการรักษา?

เลือกภาษาของคุณ

ยูเครนอังกฤษ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี โปรตุเกส ตุรกี ภาษาอาหรับ สวีเดน ฮังการี บัลแกเรีย เอสโตเนีย จีน (ดั้งเดิม) เวียตนาม โรมาเนีย ไทย ภาษาสโลเวเนีย สโลวาเกีย เซอร์เบีย ภาษามลายู นอร์เวย์ ลัตเวีย ภาษาลิธัวเนีย เกาหลี ญี่ปุ่น ชาวอินโดนีเซีย ภาษาฮินดี ชาวอิสราเอล ฟินแลนด์ กรีก ดัตช์ สาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก โครเอเชีย จีน (ดั้งเดิม) ฟิลิปปินส์ ภาษาอูรดู Azeybardzhansky อาร์เมเนีย Belorussian ประเทศบังคลาเทศ จอร์เจีย คาซัคสถาน คาตาลัน Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij กู Uzbetsky


เพิ่มความคิดเห็น

E-mail ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย*