การสั่นของสตรอเบอร์รี่กล้วยโยเกิร์ตโฮมเมด

การสั่นของสตรอเบอร์รี่กล้วยโยเกิร์ตโฮมเมด

ถนนที่มีอยู่แล้วอบอุ่นพอและคุณสามารถรักษาตัวเองคอ! ดังนั้นอร่อยหอมสด!

คอ - ผสมจากหลายส่วนผสมของเครื่องดื่มค็อกเทล ปรุงอาหารได้อย่างไม่น่าเชื่อที่ง่ายและสนุก ส่วนใหญ่มักจะทำปากมดลูกด้วยนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์นมผลไม้เบอร์รี่และน้ำแข็ง บางครั้งมีคอตามไอศครีม

ที่ดีที่สุดคือการใช้โยเกิร์ตธรรมชาติ ฉันทำโยเกิร์ตตัวเองโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ - โยเกิร์ต แต่กลับกลายเป็นโยเกิร์ตโฮมเมดแสนอร่อย, น้ำตาลไม่มีสารกันบูดและสิ่งที่น่ารังเกียจอื่น ๆ ซึ่งจะอัดแน่นไปด้วยโรงงานโยเกิร์ต

โยเกิร์ตคุกในอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายมาก มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความร้อนนมที่อุณหภูมิห้องเพิ่มเริ่มต้น (คุณสามารถซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยาหรือขวดโยเกิร์ตธรรมชาติ (กรีก) โดยไม่มีสารกวนเทลงในขวดใส่ในโยเกิร์ต, เปิดหน่วยบนและปล่อยให้เวลา 8-12 ชั่วโมง

หากคุณไม่ได้มีอุปกรณ์ดังกล่าวหรือคุณไม่ได้วางแผนที่จะซื้อมันซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตเพียงโยเกิร์ตธรรมชาติคุณยังสามารถหาชื่อ - กรีก

ส่วนผสม

(2 เสิร์ฟ):

- 1.5 กล้วย
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 300 กรัม (ผมใช้น้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง)
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 500 กรัม *
- ใบสะระแหน่, อัลมอนด์พื้นดินสำหรับการตกแต่ง

* สามารถถ่ายในสถานที่ของนมหรือโยเกิร์ต kefir สิ่งที่ชนิดของผลิตภัณฑ์นมที่คุณจะใช้ขึ้นอยู่กับความสอดคล้องของอนาคตของคอที่

ตำรับ

เปลือกกล้วยและตัดเป็นชิ้น พับลงในภาชนะแบนและวางในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

ใส่กล้วยแช่แข็งลงในเครื่องปั่นเพิ่มสตรอเบอร์รี่แช่แข็งและเทโยเกิร์ต

สับในเครื่องปั่นจนเรียบค๊อกเทล หากจำเป็นต้องเพิ่มโยเกิร์ตหรือนมมากขึ้น Sheik สอดคล้องควรจะค่อนข้างหนา

เทลงในแก้วทรงสูงตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และอัลมอนด์พื้นดิน เสิร์ฟทันที

อ่านเพิ่มเติม:   สลัดกะหล่ำปลีสีแดงสำหรับลดความอ้วน

Bon Appetit!

PS สตรอเบอร์รี่ใช้งานฤดูกาลที่ผลเบอร์รี่สด ในความร้อนเพิ่มก้อนน้ำแข็งคอ ตามคำขอเตรียมสั่นกับผลเบอร์รี่และอื่น ๆ - เช่นกับราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

ค่าความร้อน

ส่วนผสม จำนวน B / F / V กิโลแคลอรี
กล้วย 1.5 เครื่องคอมพิวเตอร์ (180 กรัม) 1.5 / 0 / 41.5 160
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 300 กรัม 1.2 / 0.3 / 27.3 105
โยเกิร์ตธรรมชาติ 500 กรัม 17.5 / 16.5 / 23.5 305
รวม (2 เสิร์ฟ) 570 กิโลแคลอรี
1 การให้บริการ 285 กิโลแคลอรี
100 กรัม 57 กิโลแคลอรี

สูตรนี้จากหมวดสินค้า

กล้วย, ปากมดลูกและสมูทตี้


เลือกภาษาของคุณ

ยูเครนอังกฤษ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี โปรตุเกส ตุรกี ภาษาอาหรับ สวีเดน ฮังการี บัลแกเรีย เอสโตเนีย จีน (ดั้งเดิม) เวียตนาม โรมาเนีย ไทย ภาษาสโลเวเนีย สโลวาเกีย เซอร์เบีย ภาษามลายู นอร์เวย์ ลัตเวีย ภาษาลิธัวเนีย เกาหลี ญี่ปุ่น ชาวอินโดนีเซีย ภาษาฮินดี ชาวอิสราเอล ฟินแลนด์ กรีก ดัตช์ สาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก โครเอเชีย จีน (ดั้งเดิม) ฟิลิปปินส์ ภาษาอูรดู Azeybardzhansky อาร์เมเนีย Belorussian ประเทศบังคลาเทศ จอร์เจีย คาซัคสถาน คาตาลัน Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij กู Uzbetsky


เพิ่มความคิดเห็น

E-mail ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย*