มีสารทดแทนน้ำตาลและมีประโยชน์หรือไม่

มีสารทดแทนน้ำตาลและมีประโยชน์หรือไม่

น้ำตาล ผู้คนมากขึ้นจะเปลี่ยนความสนใจของพวกเขาเพื่อโภชนาการที่เหมาะสม และเป็นหนึ่งในหลักการของระบบดังกล่าว - นี้เป็นออกเดินทางจากหวาน ในกรณีที่รุนแรงก็จะได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำผึ้งและน้ำตาลให้หวานแทน แต่หลายคนคิดว่าค่อนข้างถูกต้องและไม่เป็นอันตรายถ้าแทนน้ำตาลสำหรับร่างกาย? น้ำตาลมีอย่างขนมและผลกระทบต่อเคลือบฟัน น้ำตาล - สาเหตุของความผิดปกติในการจัดสรร "สิทธิ" ของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการตับอ่อนกระเพาะอาหารและลำไส้ น้ำตาลถ้ามันคือ "ป้อน" เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปควบคู่กับเกลือในร่างกายนำพวกเขา นี้นำไปสู่การกลั่นน้ำทะเล การกินขนมเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ดีที่การบริโภคมากเกินไปของขนม - สาเหตุของโรคอ้วนและบอกว่าไม่มี ที่คุณสามารถดูขนมที่ไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังค่อนข้างอันตรายหากตื้อ อันตรายหากแทนน้ำตาลหรือไม่สมมติว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะแก้ไขรูปร่างและสุขภาพสมบูรณ์ละทิ้งการใช้หวาน แต่เป็น "จิตวิญญาณถามว่า" น้ำตาลตัดสินใจที่จะแทนที่ด้วยสารเทียม วิธีแทนน้ำตาลเป็นอันตราย? ขอเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าสารทดแทนน้ำตาลเป็นสองกลุ่ม: ธรรมชาติและสังเคราะห์ เป็นที่ชัดเจนว่าการตั้งค่าที่จะให้มันเป็นธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของที่มีฟรุกโตส หากคุณกำลังจะสูญเสียน้ำหนักแล้วคิดว่าสองครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นศูนย์รวมน้ำตาลเทียม สารให้ความหวานไม่ได้ลดลงในแคลอรี่และการสูญเสียน้ำหนักเป็นผู้ช่วยที่ไม่ดี นี้ใช้กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติ สำหรับเทียม - พวกเขามีศูนย์แคลอรี่ การกระทำของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับ "การหลอกลวง" ของภาษารับข้อเสนอแนะให้พวกเขารู้สึกของขนมกินสินค้า แต่ไม่รีบเร่งอย่างสนุกสนานเรียกใช้การจัดเก็บสำหรับทดแทนน้ำตาลเทียม: พวกเขาจะค่อนข้างปลอดภัยต่อสุขภาพ สิ่งที่สามารถแทนที่หวาน? มัฟฟิน, บราวนี่, เค้ก, ขนมและหลาย "อันตราย" อื่น ๆ สำหรับคุณในอดีตที่ผ่านมา คุณติดอยู่ในรูปแบบเรียวตู้เย็นภาพถ่ายในชุดว่ายน้ำและเตรียมความพร้อมในการลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่ถ้าไม่หวานอย่างแท้จริง "แบ่ง"? พวกเขาจะต้องถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มิฉะนั้นจะหลีกเลี่ยงไม่พัง กฎข้อที่ 1 ขนม - เป็นครั้งแรกของคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด และนั่นหมายความว่าคุณต้องและแทนที่ด้วยอาหารสูงในคาร์โบไฮเดรต แต่มีประโยชน์มากขึ้น ตัวอย่างเช่นผลไม้ ดังนั้นถ้าคุณอยากจะกินชิ้นส่วนของเค้ก - ใช้แอปเปิ้ลกล้วยหรือองุ่น กฎข้อที่ 2 พร้อมของหวานแสง หวานแฟชั่นแทนที่ขนมนมเปรี้ยวหรือฟรุ๊ตตี้มิลค์เช (โดยไม่ต้องเพิ่มพวกเขาในไอศครีมของหลักสูตร) เพียงแค่ผสมในนมปั่นหรือชีสกับผลไม้ที่คุณชื่นชอบ กฎข้อที่ 3 ถ้าคุณไม่ได้ 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 ที่จะให้ขึ้นขนมให้ตัวเอง แต่ในปริมาณที่น้อยและเฉพาะในตอนเช้า ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกินชิ้นเล็ก ๆ ของช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้า จำไว้ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดห้ามสำหรับช่วงเย็นดังนั้นในช่วงเย็นคุณยังคงต้องยึดมั่นใน แต่ไม่ต้องกังวลเมื่อเวลาผ่านไปก็จะเข้าสู่การเป็นนิสัยและ "แบ่ง" จะหยุด

อ่านเพิ่มเติม:   กฎการดูแลผิวหน้า

เลือกภาษาของคุณ

ยูเครนอังกฤษ เยอรมัน สเปน ฝรั่งเศส อิตาลี โปรตุเกส ตุรกี ภาษาอาหรับ สวีเดน ฮังการี บัลแกเรีย เอสโตเนีย จีน (ดั้งเดิม) เวียตนาม โรมาเนีย ไทย ภาษาสโลเวเนีย สโลวาเกีย เซอร์เบีย ภาษามลายู นอร์เวย์ ลัตเวีย ภาษาลิธัวเนีย เกาหลี ญี่ปุ่น ชาวอินโดนีเซีย ภาษาฮินดี ชาวอิสราเอล ฟินแลนด์ กรีก ดัตช์ สาธารณรัฐเช็ก เดนมาร์ก โครเอเชีย จีน (ดั้งเดิม) ฟิลิปปินส์ ภาษาอูรดู Azeybardzhansky อาร์เมเนีย Belorussian ประเทศบังคลาเทศ จอร์เจีย คาซัคสถาน คาตาลัน Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij กู Uzbetsky


เพิ่มความคิดเห็น

E-mail ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย*