3 maliit na kilala katotohanan tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng mansanas

3 maliit na kilala katotohanan tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng mansanas

ang kapaki-pakinabang katangian ng mansanas Mansanas para sa isang mahabang panahon at sa lahat ng karaniwang mga prutas, ngunit iyon ang dahilan kung bakit sila ay madalas underestimated. Samantala, ang pagkonsumo ng mansanas sa kawalan ng mga indibidwal na mga contraindications ay dapat na isang pang araw-araw ugali, eksperto sabihin. Sigurado ka bang alam mo ang lahat tungkol sa mansanas? Ang katanungan na ito ay ibinigay sa pamamagitan ng isang dietitian Oksana Skitalinskaya. Ibinahagi niya ang tatlong mga katotohanan tungkol lubhang kapaki-pakinabang na katangian ng mansanas, na kung saan ay kilala sa maraming. Sa partikular, sinabi niya sa doktor, ang paggamit ng mansanas ay tumutulong upang malutas ang problema sa bumabagsak na tulog at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog. Ang katotohanan na ang mansanas ay isang grupo ng mga produkto na naglalaman ng mga natural melatonin o pasiglahin ang produksyon ng melatonin sa katawan. Melatonin ay madalas na tinatawag na "sleep hormone", ngunit dahil sa mga sangkap na ito ay maaaring hindi lamang matulog ng mas mahusay. Melatonin ay may isang rejuvenating epekto, strengthens ang immune pagtatanggol ng katawan at pinoprotektahan laban sa kanser, binabawasan ang panganib ng ischemic stroke. Mansanas ay maaari ding kumilos sa ang tao bilang isang epektibong antidepressant. Kasama sa phytonutrients mansanas ay may pag-aari ng hadlang labis na aktibidad ng isang enzyme na nagpo-promote ng paghahati ng pang-at mabilis pagdumi ng mga neurotransmitters serotonin at dopamine. Ito ay ang kanilang kakulangan sa katawan pinalitaw pag-unlad ng blues, kalungkutan at depresyon pagdama ng katotohanan. Mansanas "treat" tulad ng estado. "Ang isang mansanas sa isang araw - at hindi kailangan ng isang oncologist?" - sa ilalim ng pamagat na ito Annals of Oncology journal-publish ang isang artikulo na kung saan siyentipiko pinapayo kumakain ng mansanas para sa pag-iwas ng kanser sa suso. Ang pag-aaral natagpuan na kumpara sa mga kababaihan na natupok mas mababa sa isang mansanas sa isang araw, ang mga ate araw-araw higit sa isang mansanas, ang panganib ng pagbuo ng kanser sa suso ay 24 % ibaba. Gayundin, ang mga siyentipiko ay isang ugnayan sa pagitan ng mga regular na pagkonsumo ng mansanas at isang pinababang panganib ng ovarian kanser, larynx, colon cancer, at pancreatic kanser. Ayon sa nutritionists, ito ay mahalaga upang kumain ng mansanas na may alisan ng balat. Fruit alisan ng balat ay ang unang linya ng depensa laban sa external aggressors, at may mas mataas na nilalaman ng antioxidants at phytonutrients. Higit pa rito, mansanas alisan ng balat siyentipiko may natuklasan ng isang sangkap na activates ang maspin gene na pinoprotektahan ng katawan mula sa ang hitsura ng dibdib bukol. Tulad ng nabanggit Skitalinskaya, sa kaso ng kanser sa suso, "ang kanser cells, ito gene ay naka-off, at ang mga bahagi ng mansanas alisan ng balat magagawang upang i-activate ito muli."

Magbasa nang higit pa:   Abdonda "mga lihim ng armonya" Greer Childers - 7 minuto para sa pagbaba ng timbang

Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *