Na kumakain ng isang top model?

Na kumakain ng isang top model?

Podium. Fashion show. Slim at fit modelo. Ang bawat batang babae ay nais na magkaroon ng tulad ng isang figure.
Paano ang mga beauties ay kaya slim? Mayroon ba sila ng walang kahinaan para sa sweets, karne, mataba?
Hindi. Mga Modelong mayroon ding mga addictions at kahinaan para sa pagkain. Sabihin malaman kung paano sila pamahalaan upang panatilihin ang kanilang mga hugis.

Sexy at pambabae Gisele Bundchen ay hindi kailanman pinagdudusahan mula sa kakulangan ng ganang kumain, pabaligtad nagmamahal ng makakain. Sa likod ng mga eksena fashion show top model madalas larawan sa pizza at donuts. Gayunman, sa pana-panahon at ito ay kinakailangan upang limitahan ang aking sarili at sundin ang mga rekomendasyon ng mga nutritionists. Heto ang isang halimbawa ng sikat na Brazilian pagkain sa mga araw:

almusal

Isang tasa ng sariwang lupa coffee, nang walang ang pagdaragdag ng asukal at mga pamalit nito. Chicken nilagang itlog. Grain tinapay. Ang isang pares ng mga sariwang prutas.

tanghalian

Isda o paghilig karne. Para sa dekorasyon - Quinoa at ilaw salad gulay. Quinoa - South American ligaw barley dilaw. Binubuo ito ng isang mataas na nilalaman ng protina pati na rin ang kaltsyum, posporus, bakal, at halos walang taba.

hapunan

Hindi lalampas sa 07:00 sa gabi. Ang pangunahing panuntunan ng hapunan Giselle - masustansiya at madali. Chicken nilagang, isang maliit na keso sanwits na may mababang-taba varieties, gulay salad, isang ilaw ng prutas dessert.

Ang ganitong mga isang balanseng at wastong pagkain plus exercise - pagbibisikleta, volleyball, swimming - Nagbibigay-daan Gisele Bundchen mapanatili ang kanilang hugis at mananatili ang pinakamataas na bayad na modelo.
Apatnapung taon ng Naomi Campbell ay hindi tigilan ang humanga ang lahat ng kanyang kagandahan, kabataan at isang mahagway pigura. Kasabay nito, ito ay hindi ubusin ang iyong sarili diets at hindi subukan upang kumain ng karapatan. Sa kabilang banda, Naomi hindi indulges sa naturang high-calorie pagkain tulad ng pizza, mainit na aso, pasta.

Ang sikreto ay espesyal na dinisenyo para sa Naomi detox limonada. Binubuo ito ng isang timpla ng maple syrup, lemon juice, paminton at non-carbonated tubig.

Magbasa nang higit pa:   Maya Plisetskaya walang malasakit sa matamis

Naomi uminom ng limonada minsan sa isang taon para sa nakalipas na sampung araw. Inumin na ito ay tumutulong upang i-restart ang buong katawan. Resulta - cleansing at pag-aalis ng toxins, pati na rin ang pagbabagong-lakas ng mga cell balat.

Russian modelo Irina Shayk ay nakararanas ng kahinaan sa mga mapanganib at masasarap na pagkain. Ang kanyang mga paboritong produkto - bacon. Ngunit dahil sa kanilang trabaho indulges kanyang sarili bacon madalang, at i-save ang figure ay gumagamit ng isang makapal na prutas smoothies. pinapayagan nila ang mong makakuha ng isang patag na tiyan sa loob ng ilang araw, na may mahusay na masiyahan ang kagutuman. Paboritong inumin beauty - berry smoothies.



Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *