Paano kakulangan ng pagtulog nakakaapekto sa kalusugan ng mga kabataan?

Paano kakulangan ng pagtulog nakakaapekto sa kalusugan ng mga kabataan?

kawalan ng tulog, nagbibinata kalusugan Eksperto mula sa Massachusetts General Hospital itinatag: dahil sa kakulangan ng pagtulog sa mga kabataan ay nagdaragdag ng taba mass at presyon ng dugo rises. Ito ay nagmumungkahi na sila ay taasan ang panganib ng cardiovascular sakit. 829 mga tinedyer na kinuha bahagi sa pag-aaral. Ang mga volunteer wore ang aparato para sa 7-10 araw matapos ang kanilang pagtulog at aktibidad. panganib kadahilanan para sa sakit sa puso, stroke at diabetes eksperto din nasuri. Sila ay sinusukat baywang circumference kalahok, presyon ng dugo, kolesterol antas at ang mga antas ng insulin paglaban. 50 % kabataan tulog ng hindi bababa sa 7.4 oras. Kabuuang 2 % sleeping 8 o 9 na oras sa isang araw (alinsunod sa mga rekomendasyon ng edad). Ang karamihan ng mga kahusayan kalahok pagtulog ay mababa. Long duration at mataas na pagtulog kahusayan nauugnay sa mas mababang presyon ng dugo, kolesterol antas, mas mababang baywang circumference at halaga ng katawan taba.

Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magbasa nang higit pa:   Technique Gymnastics mukha. Mga patakaran at alituntunin

Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *