Keyk na keso na may mga aprikot

Keyk na keso na may mga aprikot

Ako ganap na kumbinsido na adhering sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta, huwag tanggihan ang iyong sarili sa masarap. Halimbawa, ko talagang gusto cakes at hindi ako mabubuhay kung wala ito. Gayunpaman, upang ilapat ang ilan sa mga trick na i-extract kahit na mula sa isang piraso ng keyk pabor.

Sa gitna ng mga de-resetang sa araw na ito - oatmeal at pagkain, pati na rin ang maliit na bahay keso. Tunay na masarap at malusog.

ingredients

(12 batch)

- 4-5 mga PC. solid mga aprikot
- 1 tsp mantikilya
- 1 tsp brown sugar
- 2 itlog
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp mababang-taba kulay-gatas
- 1/2 Art. trigo harina
- 1/2 Art. obena harina
- 1/2 tsp cinnamon
- 1/2 tsp soda
- 125 g keso
- 1-2 tbsp gatas (opsyonal)

paraan ng pagluluto

1. Aprikot Wash, alisin ang buto at hiwa sa hiwa.

2. Ang oil pan init na may asukal hanggang sa ito ay nagsisimula upang bumuo ng karamelo.

3. Magdagdag ng aprikot hiwa at pagpapakilos kumulo hanggang malambot (tungkol sa 3 min.). Ilagay ang aprikot sa isang plato at ipaalam sa cool.

4. Talunin ang mga itlog na may honey at kulay-gatas. Suriing mabuti harina sa itlog timpla na may soda at kanela. Paghalo hanggang makinis kuwarta.

5. Magdagdag ng keso at ihalo na rin muli. Kung ang masa ay masyadong matigas, magdagdag ng ilang tablespoons gatas. Ang pagkakapare-pareho ng mga tapos nang masa ay dapat maging makapal at mahulog bugal sa isang kutsara. Idagdag sa hiwa masa ng mga aprikot at ihalo na rin.

6. Form paghandaan parchment shift sa kanyang masa at maghurno sa isang preheated 180 ° C hurno para sa halos isang oras. Pagpayag na i-check sa isang palito o isang match. Slide ito sa gitna ng cake, dapat itong maging dry na walang bugal ng masa dito.

Magbasa nang higit pa:   Meat Diet burger (beef)

7. Ready Pie hugis cool na para sa tungkol sa 5 minuto. Pagkatapos ay ilipat ang board, i-cut sa mga parisukat at maglingkod. Kumain na rin mainit-init at malamig.

calorific halaga

ingredients numero B / F / V kcal
aprikot 5 mga PC (250 g) 04/01/28 120
mantikilya 1 h. L. (5g) 0/4/0 36
brown sugar 1 tsp (4 g) 0/0/3 11
itlog 2 piraso (100g) 12/10/2 155
pulot 1 kutsara (30g) 0/0/25 90
cream (15%) 1 kutsara (20g) 1/3/1 36
pagkain 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
otmil 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
kanela 1/2 tsp (1g) 0/0/1 3
soda 1/2 tsp (3 g) 0/0/0
curd (5%) 125 g 18/6/5 144
gatas 2 tablespoons (30 ml) 1/1/2 18
Kabuuan (12 servings) 1082 kcal
1 serving 90 kcal
100 gr 155 kcal

recipe na ito ay mula sa kategorya

Pinggan ng nipa hut keso, pastries, pandiyeta dessert, Oatmeal


Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *