Mga doktor ay may ipinapayo ang pagkain ng mga kababaihan sa menopos

Mga doktor ay may ipinapayo ang pagkain ng mga kababaihan sa menopos

mapanganib na panahon   Suweko mga mananaliksik natagpuan na ang mga kababaihan sa menopos ay napaka-kapaki-pakinabang na paleodieta mayaman sa protina at unsaturated taba. Ang mga mananaliksik sinabi na sumusunod ito diyeta epektibong pinoprotektahan mga kababaihan laban sa katangian ng panahong ito ng kapunuan.  

"Palyolitik diyeta ay puno ng malaking tulong sa mga kababaihan matapos menopos upang mawala ang timbang at panatilihin ang akma," - sinabi may-akda ang pag-aaral ni, mga miyembro ng University of Umea. Sa panahon ng kanilang mga eksperimento, kalahok na nagbahagi paleodiety, bumaba ng higit pa sa mapanganib na mga taba sa tiyan.

  Ang mga siyentipiko ay may dalawang taon ng panonood ng isang pangkat ng mga 70 napakataba kababaihan, nakaligtas ng menopos. Ang kanilang mga average BMI ay sa itaas 27. Ang figure ay hindi pa magsenyas ang mga kritikal na labis na katabaan, ngunit ito ay nauugnay sa isang matalim na pagtaas sa panganib ng mga sakit tulad ng type II diabetes, hypertension at sakit ng cardiovascular system. Babae ay nahahati sa mga grupo: ang isa natigil sa Scandinavian uri ng pagkain, ang iba pang - paleodiety. Ang mga ito diets magkaroon ng maraming pagkakatulad, ngunit paleodieta ibukod mula sa pagkain ng lahat ng cereal at gatas. Sugar - ganap na pinagbawalan, ngunit ang asin ay mahigpit na kinokontrol. Mga pagkain paleodiete - ito ay mga gulay, paghilig karne, isda, manok, itlog, mirasol buto, nuts at prutas. Mga resulta ng pag-aaral ay tulad ng sumusunod. Nawala ang timbang lahat ng mga kababaihan na lumahok sa eksperimento, ngunit ang mga resulta paleodieta pa napatunayang epektibo. "Palyolitik" na grupo sa average nawalang timbang 87-78 kilo, "Scandinavian" - mula sa 86 sa 80. Ang mga kalahok na nagbahagi paleodiety, bumaba ng higit pa sa mapanganib na mga taba sa tiyan, sila ay may nabawasan ang antas ng lipids sa dugo ay nauugnay sa mas mataas na mga antas ng type 2 diabetes . Sa karagdagan, ang mga kababaihan ay mas mababa aktibo enzymes na responsable para sa taba imbakan ", - iniulat ng mga siyentipiko. 

Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magbasa nang higit pa:   Ang Atkins Diet ay ang pinaka-popular na sa gitna ng mga bituin

Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *