Mga doktor ay may sinabi tungkol sa impluwensiya ng pagkain sa katawan

Mga doktor ay may sinabi tungkol sa impluwensiya ng pagkain sa katawan

konsultasyon   Maraming ay may posibilidad na mawalan ng timbang sa nakalipas na buwan o ng ilang linggo at sa parehong oras ay matakot na saktan ang kanilang kalusugan. At ang mga ito takot ay ganap na nabigyang-katarungan. Mayroong maraming mga kaso kapag nag-aayuno o matibay diyeta sapilitan pagkawala ng gana - isang popular at sa halip karaniwang sakit sa mga kababaihan at mga batang babae. Labis sa timbang kababaihan ay may matagal na nakakapagod, ang pagbaba ng kanilang pagtingin sa sarili, nagdadala sa buhay sa abala at complexes. Ito stimulates pyshnotelye beauties "trabaho" sa kanyang katawan hanggang sa ito ay ganap na maubos. Higit pang mga sparing diyeta pamumuhay ay nagbibigay ng protina diyeta.   maayos na diyeta   Diet, pati na rin ang isang medalya ay may 2 panig: maaari itong magkaroon ng positibong resulta na walang mga side effect kung gagamitin mo ito para sa paglilinis ng katawan, ngunit sa abuso ay maaaring humantong sa nakapipinsala kahihinatnan at kahit kamatayan. Kaya, ito ay malinaw na diyeta epekto sa katawan ng tao ay natatangi, dahil ang lahat ng ito ay depende sa tao at ang layunin nito. Upang huwag mag-puno ng enerhiya at lakas, ito ay kinakailangan araw-araw upang kumain ng isang tiyak na halaga ng protina, carbohydrates, taba, mineral at bitamina. Matibay diets ibukod mula sa pagkain ng lahat ng mga sangkap na nagiging sanhi ng katawan ay nailantad sa mahusay na panganib. Kung ikaw ay trying sa mawala timbang, at pagkatapos ay kalkulahin ang dami ng mga materyales sa gayon ay upang mapabuti ang metabolismo, linisin ang bituka at hindi makapinsala sa pancreas, sa central nervous system, tiyan, bituka at iba pang mga mahahalagang organo. Kalkulahin ang iyong diyeta upang sa araw na ikaw ay kumain 1400-1500 calories.:

  • Protina (15 %) - 210 kcal, hal 52.5 g ng protina;
  • Fats (30 %) - 420 kcal, hal 46.6 gramo ng taba;
  • Carbohydrates (55 %) - 770 kcal, hal 205.3 gramo ng carbohydrates.

  Pumipinsala epekto diyeta  

  • Masyadong maraming naghihirap immune system.
  • May bakal kakulangan anemya.
  • Minsan mayroong ay isang allergy sa ang produkto, na kung saan ay ang pundasyon ng iyong diyeta.
  • Nabalisa metabolismo.
  • May mga problema sa panunaw.
  • Mas malamang na maging buntis.
  • Infertility arises.
  • May ay isang urolithiasis.
  • May ay isang pare-pareho ang kahinaan ng katawan.
  • Lumitaw paninigas ng dumi.
Magbasa nang higit pa:   Secrets ng pagluluto scrub ng kape

  Ang tiyak na mga aspeto ng iba't-ibang diets   positibong resulta ay posible lamang kung ang tao ay hindi pag-abuso diets, kung stick ka sa isang malusog na diyeta at limitasyon ang sarili lamang sa mga mapanganib na pagkain. Gamit ito maaari mong:

  • Makakabawas nang malaki sa timbang.
  • Ibalik ang normal na bituka function.
  • Linisin ang bituka ng mga toxins.
  • Ibalik ang metabolismo.
  • Kumuha ng mapupuksa ang paninigas ng dumi.
  • Sanayin ang iyong katawan upang kumain ng mas maliit na halaga ng pagkain.
  • Upang taasan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili.

  Huwag kalimutan na ang bawat pagkain ay ipinamamahagi sa loob ng isang tiyak na tagal ng oras, kaya huwag panatilihin ito sa iyong sarili. Ulitin ang bawat pagkain ay kanais-nais na hindi hihigit sa isang pagitan ng 2 buwan.

Piliin ang iyong wika

UkranyoIngles Aleman Espanyol Pranses Italyano Portuges Turko Arabe Suweko Hanggaryan Bulgarian estonian Tsino (Pinapayak) Vietnamese Rumano Thai Eslobenyan Eslobako Serbyan malay Norwegian latvian Lithuanian Koreano Hapon Indonesiyo Hindi Hebrew finnish Griyego Olandes Tsek Danish Kroatyano Intsik (Tradisyunal) Pilipino Urdu Azeybardzhansky Armenyo Belorussian Bengali georgian Kasak Katalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Magdagdag ng komento

Ang iyong e-mail ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *