elma yararlı özellikleri 3 az bilinen gerçekler

elma yararlı özellikleri 3 az bilinen gerçekler

elma yararlı özellikleri Uzun süre Elma ve her zamanki meyve, ancak çoğu zaman ihmal edilir yüzden. Bu arada, bireysel kontrendikasyon yoksa elma tüketimi günlük alışkanlık olmalıdır, uzmanlar söylüyor. Eğer elma ile ilgili tüm bildiğinden emin misin? Bu soru bir diyetisyen Oksana Skitalinskaya tarafından verilir. O birçok bilinen elma son derece yararlıdır nitelikleri, yaklaşık üç gerçekleri paylaştı. Özellikle, doktor, elma kullanımı uykuya dalma sorunu çözmek için yardımcı olur ve uyku kalitesini artırır söyledi. elma, doğal melatonin içeren veya vücut içinde melatonin üretimini uyaran bir ürün grubu olması. Melatonin genellikle "uyku hormonu" olarak adlandırılır, fakat bu maddeye daha iyi uyuyabilir sadece. Melatonin, gençleştirici etkiye sahiptir vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı korur, iskemik inme riskini azaltır. Elmalar aynı zamanda etkili bir antidepresan olarak kişi üzerinde hareket edebilir. bölme ve nörotransmiter serotonin ve dopamin hızlı atılımını teşvik eden bir enzimin aşırı aktivitesi bastırma özelliği bitkisel besinler elmalarda sahip bulunuyor. Vücudun kendi eksikliği mavi, üzüntü ve gerçekliğin depresif algı gelişimini tetikler olduğunu. devlet gibi Elmalar "tedavi". "Günde bir elma - ve bir onkolog gerek yok mu?" - Bu başlık altında Onkoloji dergisinde Annals of bilim adamları meme kanserinin önlenmesi için yeme elma tavsiye ettiği bir makale yayınladı. Çalışma günde daha az bir elma tüketilmesi kadınlara kıyasla, bir elmadan daha günlük olarak yiyenlerin, meme kanserine yakalanma riski altındaki 24 % olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, bilim adamları elma düzenli tüketimi ve yumurtalık kanseri, gırtlak, kolon kanseri riskinin azalması ve pankreas kanseri arasında bir korelasyon oldu. beslenme göre, kabuğuyla elma yemek önemlidir. Meyve kabuğu dış etkenlere karşı ilk savunma hattıdır ve antioksidanlar ve bitkisel besinler yüksek içeriğe sahip. Bundan başka, elma kabuğu bilim adamları göğüs tümörlerinin ortaya vücudu korur maspin genini aktive eden bir madde keşfettiler. belirtildiği Skitalinskaya gibi, meme kanseri, söz konusu "kanser hücrelerinin, bu gen kapalı edilir ve tekrar aktive edebilecek elma kabuğu bileşenler."

Devamını oku:   Greer Childers Abdonda "uyum Sırları" - kilo kaybı için 7 dakika

Dil seçin

Ukraynaİngilizce Alman İspanyolca Fransız İtalyan Portekiz Türk Arapça İsveç Macar Bulgar Estonyalı Çince (Basitleştirilmiş) Vietnam Romen Tayland Sloven Slovakça Sırp Malaya Norveçli Letonyalı Litvanyalı Koreli Japon Endonezya Hintçe İbranice Fince Yunan Hollandalı Çek Danimarkalı Hırvat Çince (Geleneksel) Filipin Urduca Azeybardzhansky Ermeni Belarusça Bengal Gürcü Kazak Katalan Moğolca Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Yorum ekleyin

E-posta yayınlanan olmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *