kasları inşa etmeye ne yemek

kasları inşa etmeye ne yemek


Sağlıklı beslenme

kasları inşa etmeye ne yemek

2014/04/01 baskı E-mail
gıda, beslenme, kasPhil Heath gibi görünmek isteyenler, bir çok çalışma gerekir. Ünlü vücut geliştirmeci o gibi yürür jimnastik 5-6 saat boyunca haftada 6 gün çalışmak farkındadır. Onu vücut geliştirme sayısız şampiyonasında mükemmel form ve kazanç birinciliği korumak sağlar. Ama ne olursa spora ek olarak ve normal bir hayat var mı? iş veya çalışma gidin. Zaman, en iyi ihtimalle, 1-2 saat egzersiz. Ve haftada 2-3 kez sen saat 3:00 spor salonunda seçmek olasıdır. Ne kadar iyi sonuçlar elde etmek için? Bireysel bir eğitim programını geliştirmek için gereklidir. O değil üç saat boyunca Salı-Perşembe ve kas grupları için sınıfların programın. en az gelişmiş özellikle dikkat edin. Eğer bir acemi atlet iseniz, daha iyi tamamen gerekli tüm egzersizler ve yaklaşımların sayısı için yazmak bir eğitmen ile egzersiz olur. O planlarına düzenlemeler yaparak, ayda bir seni kontrol etmek mümkün olacak. sağlıklı bir yaşam tarzı bağlılık. Gerek Her şeyi tek seferde atmak, ancak sporcuların içmiyorum bu gücü hatırlamak gereksiz değildir. tam yetiştirmek istiyoruz. İçecekler gelince, 100 % bira sevdikleri içecek değil. Bütün iken dinlenmek için gelemez. Bu oldukça doğaldır. İyi beslenme. Bir sporcunun hayatı çok önemli bir parçası. Kas dokusu Eğer vücutta tedarik malzemeleri bina pahasına inşa edilmiştir. Nasıl doğru, daha iyi kaslarınızı yemeye. Artı, iyi beslenme hiçbir belirgin sorunlar eğitimi birçok saatlik yeteneğidir. Yani uzun girişme yeterli enerjiye sahip ve kurtarma daha kolay ve hızlı eğitim sonunda gerçekleşecek demektir. Ve doğru yerlerde gevşek yağ ve kas esnekliği olmayacaktır. Spor takviyeleri. Eğer 3 saat günlük olarak salıncak olamaz, o zaman iyi sonuçlar elde etmek son derece zor olacaktır. You have elbette, kaslar olacak, ancak "ışık" düzeyi olacak - amatör. Sonuç inanılmazdı için, özel bir spor beslenme gerekir: Kazananlar, proteinler, kreatin. Eğer aşırı kilo ile ilgili sorunlar varsa, bu yağ rezervleri daha istenen yerleri yeniden dağıtmak yağ brülörleri, yardımcı olabilir. Bu eğitim süresince anabolik prosesler özel spor içecekleri destekleyebilir. spor takviyeleri aralığı çok büyük. Her bir sorun için kendi çözümü vardır. Tam egzersiz çok önemlidir, ancak hedefiniz varsa - yüksek düzeyde elde etmek için, profesyonel vücut geliştiriciler gibi, tüm kurallara uyulmasını tamamlamanız gerekir. zdravonews.ru

Dil seçin

Ukraynaİngilizce Alman İspanyolca Fransız İtalyan Portekiz Türk Arapça İsveç Macar Bulgar Estonyalı Çince (Basitleştirilmiş) Vietnam Romen Tayland Sloven Slovakça Sırp Malaya Norveçli Letonyalı Litvanyalı Koreli Japon Endonezya Hintçe İbranice Fince Yunan Hollandalı Çek Danimarkalı Hırvat Çince (Geleneksel) Filipin Urduca Azeybardzhansky Ermeni Belarusça Bengal Gürcü Kazak Katalan Moğolca Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Devamı:   Oruç gün: elma üzerinde kilo kaybı

Yorum ekleyin

E-posta yayınlanan olmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *