Süt kilo vermeye yardımcı olur, araştırmacılar bulundu

Süt kilo vermeye yardımcı olur, araştırmacılar bulundu


diyetleri

Süt kilo vermeye yardımcı olur, araştırmacılar bulundu

2014/01/19 baskı E-mail
sütKilo vermek için, mutlaka ana öğün terk. meyve içeceklerin az yağlı süt değiştirmek için yeterlidir. kahvaltıda yağsız süt yerine meyve içeceği İçki vücudu uzun süre tokluk hissi verir. Sonuç olarak, öğle yemeği için daha az yemek ve öğün aralarında "atıştırmalıklar" uygun değildi. Bu sonuç, Avustralyalı araştırmacılar olduğunu. Onların deneyler sırasında, sabah az yağlı süt öğle yemeğinde azaltılmış kalori alımı yol açar tokluk hissi artırmak için yardımcı olduğu bulundu. sabah süt tercih edenler, 50 daha az kalori ortalama yemek. Ancak, kahvaltı içeceği meyve içeceği, doyma etkisi gözlenir ve çok zayıf ifade edilir. Çalışma gönüllüler sabah süt içme olmuştu bazıları, katıldı ve geri kalanı - meyve suyu. Bilim adamları duygularını karşılaştırmış ve her grup öğle yemeği için kullanacağı ne kadar yiyecek ölçülen var. beslenme uzmanları alanında doluluk süt hissi nedeniyle içki laktoz içeriğin gelir inanıyoruz. Bu laktoz ve açlık azaltılması sorumludur. Kaynak:medikforum.ru

Dil seçin

Ukraynaİngilizce Alman İspanyolca Fransız İtalyan Portekiz Türk Arapça İsveç Macar Bulgar Estonyalı Çince (Basitleştirilmiş) Vietnam Romen Tayland Sloven Slovakça Sırp Malaya Norveçli Letonyalı Litvanyalı Koreli Japon Endonezya Hintçe İbranice Fince Yunan Hollandalı Çek Danimarkalı Hırvat Çince (Geleneksel) Filipin Urduca Azeybardzhansky Ermeni Belarusça Bengal Gürcü Kazak Katalan Moğolca Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Devamını oku:   Uzmanlar en yararlı ürünler listeledik

Yorum ekleyin

E-posta yayınlanan olmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *