lahana ile detoks-salata Temizleyici

lahana ile detoks-salata Temizleyici

lahana ile Detoks salatası

İyi beslenme ayrılmaz bir parçasını - toksinlerin vücut temizliği. Yaz aylarında taze meyve ve sebze dolu raflarda ne zaman yapılacak en kolay yoldur.Gibi pek çok taze sebze yemek için deneyin şimdi en vitaminler, hem de enzimler çünkü - biz oturma bitki gıda ile sadece alabilirsiniz genç cilt ve vücut sorumlu maddeler. Bu meyve ve sebze pişmiş zaman bu enzimler yok edilir, bu nedenle yaz iyidir taze salataların tadını.

Hemen hemen her gün kendime iyi besler olduğunu enerji ve yararlı maddelerin bir çok beni besleyen bir temizlik salata hazırlamak.

Eğer (2 porsiyon) gerekenler:

- 1 büyük havuç
- 1 ortalama genç pancar
- lahana genç lahana 1/2 küçük baş (eğer Savoy alabilir)
- maydanoz ve dereotu 1/2 demet
- herhangi yapraklı yeşiller (ıspanak, marul)
- keten tohumu yağı birkaç damla
- limon suyu
- deniz tuzu küçük bir tutam

 

1. Havuç ve pancar arındırmak ve bir kaba rende üç (ham!).

Havuç ve pancar

2. Lahana ince ince doğrayın, bu suyu izin verinceye kadar deniz tuzu ve püre küçük tutam ekleyin bir kaseye koyun.

shinkuem lahana

3. kase lahana havuç, pancar, kıyılmış yeşillikleri ekleyin ve iyice karıştırın. keten tohumu yağı ve limon suyu ekleyin, tekrar karıştırın.

Pişirme detoks salatası

plaka 4. yırtık eller yapraklı yeşiller yatıyordu ve onun salata koydu.

Diyet çanak hazır

Afiyet olsun.

Bu keten yağı kullanmak en iyisidir. Bu omega-yağlar lider olduğunu ve aynı zamanda metabolizma ve kilo kaybı normalleşmesine katkıda bulunur. Henüz varsa, bir salata keten tohumu ekleyin. 

Nihai ürün (853 g), kalori içeriği - 300 kcal
protein - 15.05 (21.49%)
yağ - 4.12 (% 5.88),
karbonhidrat - 50.88 (72.63%)
1 kısım halinde - 148 kcal

Devamı:   Beyaz peynir ve kiraz domates ile Sebze puding

Bu tarif kategorisinden olduğu

lahana, sebze yemekleri, Diyet marul, havuç, Detoksifikasyonu, Pancar Yemekler


Dil seçin

Ukraynaİngilizce Alman İspanyolca Fransız İtalyan Portekiz Türk Arapça İsveç Macar Bulgar Estonyalı Çince (Basitleştirilmiş) Vietnam Romen Tayland Sloven Slovakça Sırp Malaya Norveçli Letonyalı Litvanyalı Koreli Japon Endonezya Hintçe İbranice Fince Yunan Hollandalı Çek Danimarkalı Hırvat Çince (Geleneksel) Filipin Urduca Azeybardzhansky Ermeni Belarusça Bengal Gürcü Kazak Katalan Moğolca Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Yorum ekleyin

E-posta yayınlanan olmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *