Doktorlar menopozdaki kadınların diyet tavsiyede bulundular

Doktorlar menopozdaki kadınların diyet tavsiyede bulundular

menapoz   İsveçli araştırmacılar menopoz kadınların protein ve doymamış yağ açısından zengin çok faydalı paleodieta olduğunu gördük. Araştırmacılar bu diyet uygulayarak etkin bir dolgunluk bu dönemin karakteristik karşı kadınları koruduğunu söyledi.  

"Paleolitik diyet kilo ve formda kalmak için menopoz sonrası kadınlara büyük yardım dolu," - dedi çalışmanın yazarları, Umea Üniversitesi üyeleri. Onların deneyler sırasında, paleodiety paylaşılan katılımcılar karın zararlı yağ daha fazla düştü.

  Bilim adamları 70 obez kadınlarda, menopoz kurtulan bir grup izlerken iki yıl var. Bunların ortalama BMI 27. Yukarıda henüz kritik obezite sinyal henüz bu rakam, ama böyle tip II diyabet, hipertansiyon ve kalp-damar sistemi hastalıkları gibi hastalıkların riskini keskin bir artış ile ilişkilidir. Kadınlar gruba ayrıldı: Bir gıda İskandinav tipi, diğer yapışmış - paleodiety. Bu diyetler birçok benzerlik var ama paleodieta tüm tahıllar ve süt diyet dışında tutmak. Şeker - Tamamen yasaklanmış, ancak tuz sıkı kontrol edilir. Yemekler paleodiete - bu sebze, yağsız et, balık, kümes hayvanları, yumurta, ayçiçeği tohumu, fındık ve meyve olduğunu. şöyle Çalışmanın sonuçları idi. Boş ağırlık Deneye katılan tüm kadınları Kayıp, ancak sonuçlar paleodieta henüz etkili oldu. 87 ile 78 kilogram, "İskandinav" ortalama kayıp ağırlığına "Paleolitik" grubu - paleodiety paylaşılan 86 ° C ila 80 Katılımcılar, karın içinde zararlı yağ daha fazla düştü, bunlar tip 2 diyabet artmış düzeyleri ile ilişkili kandaki lipid seviyesini azaltmıştır . Buna ek olarak, bu kadınlar, yağ depolanması" sorumlu daha az aktif enzimler vardı - bilim adamları bildirdi. 

Dil seçin

Ukraynaİngilizce Alman İspanyolca Fransız İtalyan Portekiz Türk Arapça İsveç Macar Bulgar Estonyalı Çince (Basitleştirilmiş) Vietnam Romen Tayland Sloven Slovakça Sırp Malaya Norveçli Letonyalı Litvanyalı Koreli Japon Endonezya Hintçe İbranice Fince Yunan Hollandalı Çek Danimarkalı Hırvat Çince (Geleneksel) Filipin Urduca Azeybardzhansky Ermeni Belarusça Bengal Gürcü Kazak Katalan Moğolca Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Devamını oku:   Atkins Diyeti yıldızlar arasında en popüler olan

Yorum ekleyin

E-posta yayınlanan olmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *