Вчені назвали головну умову для схуднення

Вчені назвали головну умову для схуднення

схуднення   Співробітники Жіночої лікарні Бригама спільно з фахівцями з Університету Тафтса в Бостоні (США) провели дослідження, яке довело, що в спробах скинути зайву вагу важливо стежити не тільки за калорійністю їжі. Медики прийшли до висновку, що визначальною умовою в цій справі є те, коли людина з'їдає саме ситне блюдо дня. Чим пізніше ви їсте своє основне блюдо, тим складніше буде скинути вагу, стверджують експерти. Як повідомив у своїй доповіді провідний автор дослідження нейробіолог Френк Шеєр, дослідження продемонструвало вченим, що, коли люди їдять в більш пізній час доби, вони худнуть значно гірше і повільніше, ніж ті, хто робить це до 15.00.  

«Те, у скільки людина їсть своє основне блюдо, є важливим фактором при складанні різних програм схуднення», - переконаний доктор Шеєр.

  Фахівцями були проаналізовані дані великої групи людей із зайвою вагою (420 осіб), які брали участь в 20-тижневій програмі по схудненню в місті Мурсія, Традиційно в цьому регіоні основною стравою дня вважається обід, на який припадає майже 40 % добових калорій, споживаних місцевими жителями. Жінки, які брали участь в експерименті, були поділені на дві групи, одна з яких з'їдала свій обід в ранній час (до трьох годин дня), а інша - в більш пізній (після трьох годин дня). При підведенні підсумків з'ясувалося, що учасниці з першої групи худнули значно краще, в той час як у другій спостерігалася знижена чутливість до інсуліну, що є передумовою для розвитку цукрового діабету.  

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Чистка нирок травами, петрушкою, смерековим маслом, кавуном, соками

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *