یہ ایک سب سے اوپر ماڈل کھا؟

یہ ایک سب سے اوپر ماڈل کھا؟

پوڈیم. فیشن شو. پتلی اور صحت مند ماڈل. ہر لڑکی اس طرح کی ایک شخصیت ہے چاہتا ہے.
کس طرح یہ خوبصورت اتنی پتلی ہیں؟ وہ مٹھائی، گوشت، فیٹی لئے کوئی کمزوری ہے؟
نمبر ماڈل بھی لت اور کھانے کے لئے کی کمزوری ہے. چلو پتہ اگر وہ ان کی شکل کو برقرار رکھنے کے لئے منظم کریں گے کہ کس طرح کرتے ہیں.

شہوانی، شہوت انگیز اور نسائی Gisele Bundchen کی، بھوک کی کمی میں مبتلا ہے کبھی نہیں کے برعکس کھانے کے لئے محبت کرتا ہے. پردے کے پیچھے فیشن شو سب سے اوپر ماڈل اکثر پیزا اور ڈونٹس کے ساتھ تصاویر. تاہم، وقت سے وقت کے لئے ہے اور یہ اپنے آپ کو محدود کرنے اور غذائیت کی سفارشات پر عمل کرنا ضروری ہے. یہاں ان دنوں میں برازیل کے مشہور غذا کا ایک نمونہ ہے:

ناشتا

تازہ زمین کافی کا ایک کپ، چینی اور اس کے متبادل کے علاوہ کے بغیر. چکن انڈے ابالا. دانوں کی روٹی. تازہ پھل کی ایک جوڑی.

دوپہر کے کھانے کے

مچھلی یا دبلی پتلی گوشت. گارنش کے لئے - قوانوا اور ہلکا ترکاریاں سبز. قوانوا - جنوبی امریکی جنگلی جو پیلے رنگ. اس پروٹین کے ساتھ ساتھ کیلشیم، فاسفورس، آئرن، اور تقریبا کوئی چربی کی ایک اعلی کے مواد پر مشتمل ہے.

رات کے کھانے

نہیں بعد میں شام کو سات بجے سے زیادہ. رات کے کھانے Giselle کے بنیادی اصول - متناسب اور آسان. چکن کا سٹو، کم وسا قسموں، سبزی ترکاریاں، ایک روشنی پھل میٹھی کے ساتھ ایک چھوٹا سا پنیر سینڈوچ.

اس طرح کی ایک متوازن اور مناسب خوراک کے علاوہ ورزش - سائکلنگ، والی بال، تیراکی - Gisele Bundchen کی ان کی شکل کو برقرار رکھنے اور سب سے زیادہ ادا ماڈل رہنے دیتا ہے.
ناومی کیمبل کے چالیس سال کے تمام اس کی خوبصورتی، نوجوانوں اور ایک پتلی کے اعداد و شمار حیران ختم نہیں کرتا. ایک ہی وقت میں، یہ اپنے آپ غذا کو ختم نہیں کرتا ہے اور حق کھانے کے لئے کی کوشش نہیں کرتا. اس کے برعکس نومی کبھی نہیں پیزا، ہاٹ ڈاگ، پاستا کی طرح طرح کے اعلی کیلوری برتن میں ملوث.

خفیہ خاص ناومی سم ربائی لیمونیڈ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس میپل سرپ، لیموں کا رس، لال مرچ اور غیر کاربونیٹیڈ پانی کی ایک مرکب پر مشتمل ہے.

مزید پڑھیں:   مایا Plisetskaya مٹھائی سے لا تعلق

ناومی گزشتہ دس دنوں کے لئے ایک لیمونیڈ ایک بار ایک سال پیتے ہیں. یہ مشروبات کے پورے جسم کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. نتیجہ - صفائی اور ٹاکسن کے خاتمے، کے ساتھ ساتھ جلد کے خلیات کے پھر سے جوان ہونے.

روسی ماڈل جات Irina Shayk نقصان دہ اور مزیدار کھانے میں کمزوری کا سامنا ہے. اس کی پسندیدہ کی مصنوعات - بیکن. لیکن ان کے کام کی وجہ سے خود بیکن اکثر ملوث، اور اعداد و شمار کے ایک موٹی پھل Smoothies استعمال کرتا بچانے کے لئے. وہ اچھی طرح بھوک کو مطمئن کے ساتھ آپ کو کچھ ہی دنوں میں ایک فلیٹ پیٹ حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. پسندیدہ پینے خوبصورتی - بیری اسموتھیز.



اپنی زبان کا انتخاب کریں

یوکرینیائیانگریزی جرمن ہسپانوی فرانسیسی اطالوی پرتگالی ترکی عربی سویڈش ہنگری بلغاریائی اسٹونین چینی (آسان کردہ) ویتنامی رومانیائی تھائی سلووینیائی سلوواک سربیائی مالے ناروے لیٹوین لتھوانیائی کوریا جاپانی انڈونیشی ہندی عبرانی فننش یونانی ڈچ چیک ڈینش کراتی چینی (روایتی) فلپائن کے اردو Azeybardzhansky آرمینیائی Belorussian بنگالی جارجی قازق کیٹالان Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij تیلگو Uzbetsky


ایک تبصرہ شامل کریں

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں *