نیند کی کمی نوعمروں کی صحت کیسی اثر انداز ہوتا ہے؟

نیند کی کمی نوعمروں کی صحت کیسی اثر انداز ہوتا ہے؟

نیند کی کمی، کشور صحت میساچوسٹس جنرل ہسپتال کے ماہرین نے قائم: کی وجہ سے نوجوانوں میں نیند کی کمی کی چربی بڑے پیمانے پر اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے بڑھاتا ہے. یہ وہ قلبی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا کہ پتہ چلتا ہے. 829 نوجوانوں تحقیق میں حصہ لیا. رضاکاروں کو ان کی نیند اور سرگرمی مندرجہ ذیل 7-10 دن کے لئے آلہ پہنا. دل کی بیماری، فالج اور ذیابیطس کے ماہرین کے لئے خطرے کے عوامل کو بھی جانچا. وہ کمر شرکاء، بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح اور انسولین کی مزاحمت کی ڈگری ماپا. 50 % نوعمروں گہری نیند میں کم از کم 7.4 گھنٹے. کل ایک دن میں (عمر کی سفارشات کے مطابق) 2 % نیند 8 یا 9 گھنٹے. شرکاء نیند کی کارکردگی کی اکثریت کم تھی. طویل دورانیہ کی اور اعلی نیند کی کارکردگی کم بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح، کم کمر اور جسم میں چربی کی مقدار کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.

اپنی زبان کا انتخاب کریں

یوکرینیائیانگریزی جرمن ہسپانوی فرانسیسی اطالوی پرتگالی ترکی عربی سویڈش ہنگری بلغاریائی اسٹونین چینی (آسان کردہ) ویتنامی رومانیائی تھائی سلووینیائی سلوواک سربیائی مالے ناروے لیٹوین لتھوانیائی کوریا جاپانی انڈونیشی ہندی عبرانی فننش یونانی ڈچ چیک ڈینش کراتی چینی (روایتی) فلپائن کے اردو Azeybardzhansky آرمینیائی Belorussian بنگالی جارجی قازق کیٹالان Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij تیلگو Uzbetsky


مزید پڑھیں:   تکنیک جمناسٹکس سامنا. قوانین اور ہدایات

ایک تبصرہ شامل کریں

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں *