آپ کے بچے کو مددگار دلیہ ہے؟

آپ کے بچے کو مددگار دلیہ ہے؟

دلیا

 

دلیا کی طرح، بالکل نہیں، بہت سے لوگوں کو یہ ضروری طور پر، افادیت سے آگاہ استعمال کرتے ہیں. بچوں دلیا پسند نہیں کرتے. لیکن، اس کے باوجود، بچے کو اس گندگی کے عادی، یہ وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء کی ایک قسم کے ایک امیر ذریعہ ہے کیونکہ ہونا چاہئے.

 

مفید خصوصیات

 

محققین جنہوں نے بعد کے سالوں میں، بچپن کے ساتھ دلیا کھانے کے لوگوں، کا امکان کم دمے میں مبتلا کرنے اور بھی عمل انہضام کے نظام کے ساتھ مسائل کی موجودگی سے بچنے ہے کہ یہ نتیجہ اخذ کیا.

 

دلیا مثلا کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین، اور بچے کے جسم کی ضروریات سے ملنے والے تناسب میں تمام ضروری غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. ساخت بھی دلیا ضروری تیل، گم، وٹامن B، وٹامن K، کیروٹین، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، کرومیم، مینگنیج، فلورین، آئوڈین، اور بہت سے دیگر مفید مادہ بھی شامل ہے. یہ پتہ چلا ہے کہ دلیا کے 100 گرام مکمل طور پر وٹامن B1 اور وٹامن B2 نصف معیارات کی روزانہ کی ضرورت ہے. دلیا جگر پر فائدہ مند اثرات ہیں.

 

دلیا جس کے جسم کے چیاپچی عمل میں ملوث ہے وٹامن H، پر مشتمل ہے. یہ بھی ریشہ میں امیر خون کی کولیسٹرال کی سطح، مستحکم اور آنتوں سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور بلغم، کھانا پکانے کے دوران قائم کیا جاتا ہے، جس میں جمع ہوتی اور منفی اثرات سے معدے اور آنتوں کی حفاظت کرتا ہے.

 

دلیا ناستے کے لئے تیار کرنے کے لئے بہتر ہے

 

دلیا - ایک عظیم کے آلے کے بچے کے جسم پر فائدہ مند اثرات ہے کہ. آپ دلیا ناشتہ کرنے بچہ دے تو وہ پورے دن کے لئے توانائی کا ایک بہترین فروغ ملا. اس کے علاوہ اس کے نظام ہضم دن، جس کے نتیجے میں، ایک اچھی digestibility کو اور دیگر کھانے کا بچہ اسکول میں یا دن کے دوران گھر میں کھاتا ہے فراہم کرے گا کے دوران ٹھیک کام کریں گے. تاہم، یہ دلیا کہ یاد قابل ہے - کافی بھاری مصنوعات ہضم کرنا، اور اسے صبح یا دوپہر میں بچے کو دینے کے لئے ضروری ہے یہی وجہ ہے، لیکن شام میں نہیں ہے.

مزید پڑھیں:   کس طرح حمل کے لئے تیار کرنے کے لئے

 

دلیہ کھانا پکانا کیا

 

دلیا ایک اناج کے طور پر، کے ساتھ ساتھ فلیکس سے پکایا جا سکتا ہے. بچوں کے لئے، کورس کی، فلیکس سے اچھا، اس طرح کی گڑبڑ کے طور پر ٹینڈر دیتا ہے. ریڈی میڈ دلیہ دودھ کے ساتھ، اور گری دار میوے، خشک پھل، کیلے، سیب یا بیر شامل خدمت سے پہلے بھرا ہوا جا سکتا ہے. یہ سب کچھ صرف دلیہ کا ذائقہ غنی نہیں کرے گا، بلکہ غذائی اجزاء، وٹامن اور کھنج شامل کریں.

اپنی زبان کا انتخاب کریں

یوکرینیائیانگریزی جرمن ہسپانوی فرانسیسی اطالوی پرتگالی ترکی عربی سویڈش ہنگری بلغاریائی اسٹونین چینی (آسان کردہ) ویتنامی رومانیائی تھائی سلووینیائی سلوواک سربیائی مالے ناروے لیٹوین لتھوانیائی کوریا جاپانی انڈونیشی ہندی عبرانی فننش یونانی ڈچ چیک ڈینش کراتی چینی (روایتی) فلپائن کے اردو Azeybardzhansky آرمینیائی Belorussian بنگالی جارجی قازق کیٹالان Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij تیلگو Uzbetsky


ایک تبصرہ شامل کریں

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں *