ڈاکٹروں رجونورتی میں خواتین کی غذا مشورہ دیا ہے

ڈاکٹروں رجونورتی میں خواتین کی غذا مشورہ دیا ہے

کلیماکٹری   سویڈش محققین رجونورتی میں خواتین پروٹین اور اسنترپت چربی میں امیر بہت مفید paleodieta ہے کہ ملا. محققین اس غذا کے بعد موثر انداز میں پرپورنتا کی اس مدت کی خصوصیت کے خلاف خواتین کی حفاظت کرتا ہے.  

"Paleolithic کی غذا وزن کم اور فٹ رکھنے کے لئے سن یاس کے بعد عورتوں کو بڑی مدد کی مکمل ہے،" - نے کہا کہ مطالعہ کے مصنفین، سرخی یونیورسٹی کے ارکان. ان تجربات کے دوران، paleodiety مشترک جو شرکاء پیٹ میں نقصان دہ چربی سے زیادہ گرا دیا.

  سائنسدانوں نے 70 موٹے خواتین، رجونورتی کے زندہ بچ جانے والوں کے ایک گروپ کو دیکھ کے دو سال ہے. ان کی اوسط BMI 27. اوپر کے یہ اعداد و شمار ابھی تک نازک موٹاپا اشارہ نہیں کیا تھا، لیکن اس طرح کی قسم II ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور قلبی نظام کی بیماریوں بیماریوں کے خطرے میں تیزی سے اضافہ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. خواتین کے گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: ایک کھانے کا نیویا قسم، دوسرے سے چپک - paleodiety. ان کی غذا بہت سے مماثلت ہے، لیکن paleodieta تمام اناج اور دودھ کی خوراک سے خارج. چینی - مکمل طور پر پابندی لگا دی، لیکن نمک سختی سے کنٹرول کیا جاتا ہے. کھانوں کی paleodiete - یہ سبزیاں، دبلی پتلی گوشت، مچھلی، مرغی، انڈے، سورج مکھی کے بیج، گری دار میوے اور پھل ہے. تحقیق کے نتائج درج ذیل تھے. وزن میں جو تجربہ میں شرکت کی تمام خواتین کھو دیا، لیکن نتائج paleodieta ابھی تک مؤثر ثابت ہوا. "Paleolithic کی" 87 78 کلو گرام، "نیویا" سے اوسط کھوئے ہوئے وزن پر گروپ - paleodiety اشتراک کیا ہے جو 86 80. کرنے کے شرکاء سے پیٹ میں نقصان دہ چربی سے زیادہ گرا دیا، وہ خون میں lipids ٹائپ 2 ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی سطح کے ساتھ منسلک رہے ہیں کی سطح کو کم کر دیا . اس کے علاوہ، ان خواتین، چربی اسٹوریج "کے لئے ذمہ دار کم فعال خامروں تھے - سائنسدانوں نے رپورٹ کیا. 

اپنی زبان کا انتخاب کریں

یوکرینیائیانگریزی جرمن ہسپانوی فرانسیسی اطالوی پرتگالی ترکی عربی سویڈش ہنگری بلغاریائی اسٹونین چینی (آسان کردہ) ویتنامی رومانیائی تھائی سلووینیائی سلوواک سربیائی مالے ناروے لیٹوین لتھوانیائی کوریا جاپانی انڈونیشی ہندی عبرانی فننش یونانی ڈچ چیک ڈینش کراتی چینی (روایتی) فلپائن کے اردو Azeybardzhansky آرمینیائی Belorussian بنگالی جارجی قازق کیٹالان Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij تیلگو Uzbetsky


مزید پڑھیں:   Atkins غذا ستاروں کے درمیان سب سے زیادہ مقبول ہے

ایک تبصرہ شامل کریں

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں *