shaklini saqlab qolish uchun tez ovqatlanish Keira Knightley

shaklini saqlab qolish uchun tez ovqatlanish Keira Knightley

Diet Keira Knightley   Ko'pchilik ayollar hasad va Keira Knightley'yle bir xil bo'lish orzusi, mashhur aktrisa ajoyib ko'rsatkichga ega, hech narsa hayratlanarli bor. onasi, Kirning bir tozalash, uning otasi va uning arbobi yaxshi genetika natija olingan deydi. aktrisa, uni va u nima istasa eydi da'volarni inkor qilmadi. film suratga oldin "Qirol Artur" aktrisa hatto kilogramm bir oz olish uchun yuqori kaloriyali xun o'tirib edi, lekin bu sodir bo'lmadi. Parhezshunoslar faqat siltadi. Shunday qilib, bir ovqat Keira Knightley - bu shunchaki bir tabiiy ma'lumotlar ekan. Albatta, aktrisa u o'z muxlislari bilan baham uning sirlarini ega. Ma'lumki, aktrisa "box tushlik" deb nomlangan mashhur parhez sevadi. Bu usulning mohiyati nom juda oddiy va tushunarli. Tushlik uchun, u hosil, bir qutisi mahsulot olish tavsiya etiladi. Bu juda shaklini saqlab qolish uchun yordam beradi. Tarkib "box tushlik" - 60 % sabzavotlar; - 30 % oqsillar; - 10 % uglevodlar.    Agar kun davomida mazmunan kichik qismlarini ovqat kerak.    Taxminiy elektr Keira Knightley   ovqat muddati - siz ortiqcha vazn xalos qiladi va tanangizni zarar uchun emas, balki bu vaqt davomida 10 kun. faqat 20 kun tanaffusdan so'ng, bu xun qayta o'tirib. Fast ovqat o'z ichiga oladi: 1. nonushta 200g iborat. yozgi pishloq va asal + kichik non 1 choy qoshiq yog'siz; Agar limon sharbati va meva bo'laklari bilan yangi karam salat qilish mumkin tushlik 2.; 3. tushdan keyin Cookie - ikki selin sabzi; 4. kechki ovqat - 1 shirin qalampir va pomidor 2 + 2 pishirilgan kartoshka. Bu parhez u o'zlaridan va teng qiymati o'rniga mahsulotlar uchun bir oz rostlash mumkin, faqat bir misoldir. yaxshi natijalar uchun mashqlar tavsiya etiladi. 

Read more:   yoshi aldash qanday - Ayollar uchun maslahat

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *