Qanday uyda ozishga - qoida 4

Qanday uyda ozishga - qoida 4

uyda ozishga   Odamlar barcha usullarini turli va ozish yo'llarini izlab, og'ir chalingan. sport yozilish, bir odam u ozishga va estetik shaklini olishi kerak, deb hisoblaydi. Lekin ozish va o'rgatish qaerda bog'liq emas. Agar hatto uy tark mumkin emas yog 'yoqish. uyda 4 vazn yo'qotish qoidalari:   1. kamroq bor   barcha tabiiy faol yonish semiz siz sarf kam kaloriya iste'mol qilish kerak, deb bilaman. Bu qattiq Poezd va minimal kaloriya yopishib. Agar yaxshi natijaga erishish uchun hali ham birinchi o'ringa to'g'ri parhez qo'yish uyda og'irligi, yo'qotish kabi Bas.   tabiiy englar 2.   Sifatli tabiiy mahsulotlar kimyo kam kaloriya o'z ichiga oladi. kolbasa, kolbasa, ketchup, mayonez, alkogolsiz ichimliklar: to'liq xun quyidagi mahsulotlarni istisno. yangi va foydali oziq-ovqat bilan xun to'ldiring. don, go'sht, baliq, pishloq va meva va sabzavot englar.    3. muntazam jalb   kelayotgan hafta o'quv dasturini bayon qiladi aniq, va u butun oy uchun yaxshidir. asta-sekin yuk ortib, reja asosida davom. Hech qanday holatda ham siz kayfiyatda emas ekansiz yoki kuchsiz his bo'lsa ham, bir mashqlar o'tkazib bo'lmaydi. Sahifalar dars sifatida qizg'in bo'lmaydi ruxsat, lekin siz ovqat intizomini buzish bo'lmaydi.   4. Suv balansining haqida unutmang   vazn yo'qotish asosiy muammo - suv etishmasligi. Ko'p odamlar ular jadal boshladi qadar ular ichib boricha ichish kifoya, deb o'ylayman. Agar tana resurslarni yo'qotib saqlaydi dam davr, shuningdek, jismoniy mashqlar, ter suv yo'qotadi, chunki Lekin, bu, noto'g'ri. Agar ozish, uyga borish qaror qilsangiz, keyin siz maqsadga erishish yordam beradi, to'rt asosiy qoidalarini eslayman. Barcha ta'lim o'sish va miqyosda eng past!

Read more:   Borayotgan terlashni - qanday davolash uchun?

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *