Light nonushta shakli va salomatligini saqlab

Light nonushta shakli va salomatligini saqlab



Asosiy ovqatlar

Light nonushta shakli va salomatligini saqlab

04/23/2013 chop etish E-mail

 

nonushta ovqatlarbutun kun uchun energiya bilan sizni haq, lekin ayni paytda oson va foydali bir bo'ladi Proper nonushta, - bu sog'lom ovqatlanish juda muhim qismi hisoblanadi. Xitoyda, bu muammo bir tor bilan shug'ullanadi va bu yil olimlar Parhezshunoslar o'n sog'lom nonushta imkoniyatlar taqdim qilgan. ro'yxatda ertalab mahsulotlari eyish, siz salomatligini, balki go'zal ko'rsatkichni nafaqat saqlab qoladi.

nonushta uchun foydali mahsulotlar tanlashda asosiy trend qulaylik va tez hazm edi. oziq-ovqat hazm uchun yog 'va og'ir o'z ichiga nonushta eb ortiqcha yog' shakllanishi va oshqozon muammolari sabab bo'lishi mumkin.

 

Shu Xitoy olimlari to'g'ri nonushta ro'yxati hisobga ertalab odamlar tomonidan zarur oziq-ovqat vitaminlar va aminokislotalar to'ldirish oldi shakllantirish, bu barcha organlarning samarali ish uchun juda muhim omil hisoblanadi va umumiy tana ohangini saqlab.

 

Xitoy Oziqlantirish fikricha eng yaxshi nonushta, shuning uchun mahsulotlar quyidagilar:

 

• quritilgan meva yoki yangi meva bilan jo'xori uni ezib pishirilgan;

• qovurilgan tuxum, ikki non holda tuxum va sabzavot tuxum qovurilgan;

• sut bilan don, va hatto yaxshi yangi sharbati bilan;

• salat olma, ananas, kivi, nok va apelsin ayrim navlari, jumladan, shakarsiz meva;

• sut bilan Buckwheat bo'tqa;

• ko'katlar xom sabzavot salat;

• tabiiy yogurt;

• Butun-bug'doy non tushdi;

• Pishloq kalori past bo'ladi.

 

suyuq oziq-ovqat juda yaxshi va tez o'zlashtirilgan kabi muntazam nonushta Xitoy olimlari ro'yxatiga yana bir, engil osh barcha turdagi o'z ichiga uchun tavsiya etiladi. nonushta sifatida tayyorlangan sho'rvalar juda to'yimli va kun davomida oshqozon og'irlik sabab bo'lmaydi. Katta imkoniyat sabzavot sho'rva bir nur nonushta bo'ladi.

Oson va sog'lom nonushta - samarali, katta bir kunga boshlash va bir chiroyli arbobi yo'l!

 

Ayollar salomatligi jurnali LadyHealth.com.ua

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

Read more:   meva salat bir qovoq bilan

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *