Asal oziq - minus 6 kg 2 hafta

Asal oziq - minus 6 kg 2 hafta

asal   Asal oziq odatda shirinliklar holda bir kun yashash mumkin emas keltirganlar uchun tavsiya etiladi. ikki hafta uchun zarur bo'lgan e'tibor, lekin bir vaqtning o'zida vazn yo'qotish muhim - taxminan 5-6 kilogramm. Asal yurak-qon tomir va asab tizimlarining faoliyatini yaxshilash foydali moddalar bir butun shamlardan, qalbini mustahkamlaydi o'z ichiga oladi. allergiya bo'lmasa, qat'i nazar, shaxs asal parhez yoki tanlab nazar, shifokorlar bir kun 2-3 choy qoshiq oldini olish mustahkamlash uchun asal olish tavsiya etiladi. Va asal jismoniy va ruhiy stress duchor bo'lganlaridan so'ng, ayniqsa, foydalidir. nonushtadan oldin va kechki ovqat keyin kamida ikki soat keyin Yotishdan oldin ikki soat kechqurun ertalab ikki soat - asal yordamida yumshoq xun uchun, oziqlanish (200 ml) bo'sh oshqozon asal ichimlik ikki marta bir kunda foydalanish uchun tavsiya qilamiz. Yog'siz go'sht, baliq, parranda, sabzavot va meva sifatida oqsil hisobidan - kun davomida, u hech 1200 dan kaloriya iste'mol qilish muhim ahamiyatga ega. Mead tayyorlash uchun, iliq bir stakan suv asal qoshiq va limon sharbati bir necha tomchi ham kiritishingiz lozim bo'ladi. A yana sovuq asal parhez besh ovqatdan kundalik ovqatlanish barcha sindirish uchun talab qiladi. Birinchi. 150-200 gr. kam yog'li tvorog, asal, bir choy qoshiqda. limon, shakar bilan Green choy. Shirin yashil olma. Ikkinchi. 125 gr. meva bilan kam yog'li yogurt, har qanday meva sharbati (200 ml). Birinchi va ikkinchi ovqatlar orasida kamida ikki soat bo'lishi kerak. Uchinchi. Asosiy tushlik ovqat pishirilgan brokoli yoki karam asosida tayyorlangan. 200 gr. qulupnay, olma yoki yashil navlari, asal va limon choy qoshiq yashil choy. To'rtinchidan. Ba'zi meva undershot. Beshinchi. ziyofatda sizlar asal bir qoshiq qo'shib 1 % etil yogurt yoki yogurt eb. Yana bir variant: sabzavot suvi, yashil olma, asal bir osh qoshiq bir shisha.  

Read more:   Bahor xun - minus 3 kg

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *