kartoshka: ovqat emas yo'li

kartoshka: ovqat emas yo'li


xun

kartoshka: ovqat emas yo'li

28/11/2013 chop etish E-mail
ovqat kartoshka ovqatKartoshka ovqat juda oddiy va katta moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi. u turli xil taomlar tayyorlashda ishlatiladi oldin kartoshka tashqari, har qanday mahsulot to'liq bartaraf etish bo'yicha bir ovqat menyusi tuzish uchun turli variantlar bor. bitta kartoshka o'z menyu hosil tavsiya qilinmaydi: tananing normal faoliyat oqsil, uglevodlar, yog'lar, vitaminlar va minerallar muhtoj uchun. Shuning uchun, umuman, har qanday oziq moddalar tana mahrum yaxshi ortiq o'zini o'zi zarar keltirish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Shuning uchun ularning kartoshka ovqat menyu kartoshka va boshqa mahsulotlar bilan bir qatorda, o'z ichiga quyida taqdim etildi. Kun. nonushta uchun: Neft va sut, mineral suv bilan kartoshka pyuresi. Tushlik uchun: kartoshka köfte bilan sho'rva suvi, mineral suv genişletmelerinde uchun. Ikkinchi kun. sabzavot bilan kartoshka güveç, mineral suv: nonushta uchun. tushlik uchun: kartoshka salat, o'simlik yog'i, tovuq suvi, mineral suv va mazali. Kun Uch. nonushta uchun: kartoshka bilan köfte smetana, mineral suv bilan tepasida. guruch bilan kartoshka sho'rva, mineral suv: tushlik uchun. Kun To'rt. nonushta uchun: sut, mineral suv bilan kartoshka qaynatilgan. o'simlik yog'i, mineral suv bilan turgan har qanday don bilan kartoshka sho'rva, bodring salat: tushlik uchun. Beshinchi kun. Nonushta uchun: kamzul kartoshka, qaynatilgan loviya o'simlik yog'i, mineral suv va mazali. o'simlik yog'i, mineral suv va mazali qo'ziqorin sho'rva va kartoshka, bodring, qalampir va karam sabzavotli salat,: tushlik uchun. Oltinchi kun. sabzavot bilan kartoshka güveç, mineral suv: nonushta uchun. pomidor bilan kartoshka sho'rva, pomidor salat, o'simlik yog'i, mineral suv bilan turgan: tushlik uchun. ettinchi kun. Nonushta uchun: kartoshka yasalgan krep, smetana, bodring salat, mineral suv bilan tepasida. tovuq suvi, bodring, karam va ko'k sabzavot salat, mazali biokefir mineral suv bilan kartoshka sho'rva: tushlik uchun. Ushbu menyu parametr kartoshka ovqat, kechki bermaydi, shuning uchun siz sindirish uchun emas, balki maqsadida qattiq mehnat qilish kerak. uning samaradorligini va kartoshka parhez kamaytiradi ovqat menyusi saqlanish aniq natija bera olmaydi. qiyin bo'ldi Shuning uchun emas, balki - asosiy narsa final maqsad haqida eslash. So'ngra, har qanday parhez bilan uchadi, va natija yarim och kun noxush xotiralar o'chirib tashlanadi. Biroq, bu modda almashinuvi uchun har qanday boshqa hissa qo'shadi kabi kartoshka ovqat, kaloriya sekinroq yondirilgan Buning natijasida, pastlab shuni unutmaslik kerak. ratsion bekor so'ng sizning metabolizm hali sekin harakatga ishlaydigan ayrim vaqt, va u eski, beqaror, bir xun, bir orqaga qaytish oldingi og'irligi tez qaytib olib keladi, deb faqat tabiiy. Buni oldini olish uchun, siz xun keyin bir muddat xun cheklash kerak. eng yaxshi variant ovqat odatdagidek ovqatlanish uchini o'zgartirish hisoblanadi. So'ngra oldingi og'irligi qaytib yo'l qo'ymaslik, yangi va paydo olmaysiz mumkin. Agar mutaxassis yordami bilan mumkin, va sog'lom ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar ko'p yordami bilan oqilona parhez ishlab chiqish. Bu holda, shuningdek, eng muvaffaqiyatli past-uglevod vaznni yo'qotish uchun emas, balki faqat imkon xun, lekin yangi parhez rivojlantirish uchun. Past-uglevod xun dastlab davolash maqsadida ishlab chiqilgan va barcha oziq moddalar, mahsulotlar ro'yxatiga og'ir uzilishlar hech chegarasi iste'molini talab qilindi. Bunday parhezning asosiy maqsadi - uglevodlar olimining kamaytirish va boshqa moddalar hech qanday cheklovlar mavjud. Tufayli xun sog'liqni saqlash va qon shakar tartibga solish uchun zarar emas, bu kam-carb faqat tanasining holatini yaxshilaydi. Past-uglevod xun, vejetaryenler uchun, shu jumladan, turli xil shakllarda taqdim etiladi. Shuning uchun, qiyin bo'lmaydi o'zlari uchun eng mos variantni tanlang. megamedportal.ru

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

Read more:   uyg'unlik va Yaponiya ayollar go'zalligi sirlari

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *