karam bilan Detox-salat tozalash

karam bilan Detox-salat tozalash

karam bilan Detox salat

yaxshi ovqatlanish ajralmas qismi - toksinlar va tana toza. Yozda u yangi meva va sabzavot to'liq javonlarda qachon qilish oson emas., Kabi ko'plab yangi sabzavot ovqat qilib ko'ring, endi u eng vitaminlar, shuningdek, fermentlar, chunki - biz tirik o'simlik oziq-ovqat bilan faqat olishingiz mumkin yosh teri va tana uchun mas'ul moddalar. Bu meva va sabzavot pishirilgan bo'lsa ushbu fermentlarni yakson etiladi, shuning uchun yoz yaxshidir yangi salat bahramand.

Deyarli har kuni o'zimga, shuningdek oziqlantirib bo'lgan energiya va foydali moddalar bir poda bilan meni yetkazib tozalash salat, tayyorlash.

Agar (2 portsiyadan) kerak, nima:

- 1 katta sabzi
- 1 O'rtacha yosh lavlagi
- karam yosh karam 1/2 kichik bosh (siz Savoy olishi mumkin)
- petrushka va arpabodiyon 1/2 shoda
- har qanday bargli ko'katlarni (ismaloq, rimcha salad)
- zig'ir yog'i bir necha tomchi
- limon sharbati
- dengiz tuz kichik kıskı

 

1. Sabzi va lavlagi poklashni va qo'pol qirg'ichdan uch (xom!).

Sabzi va lavlagi

2. Karam mayda chop, u sharbatni qilaylik qadar dengiz tuz va mash kichik chimdim qo'shing, bir piyola ichiga qo'yish.

shinkuem karam

3. piyola Hammayoqni sabzi, lavlagi, tug'ralgan ko'katlar qo'shish va yaxshilab aralashtiramiz. Urug'i neft va limon sharbati qo'shing, yana aralashtiramiz.

Pishirish Detox salat

plastinka 4. yirtiq qo'llari bargli ko'katlar yotar va uning salat ustiga qo'ydi.

Parhez taom tayyor

Yoqimli ishtaha.

Bu zig'ir yog'i foydalanish eng yaxshisidir. Bu omega-yog'lar rahbari, shuningdek, modda almashinuvi va vazn yo'qotish normallashtirish hissa qo'shadi. Agar emas allaqachon mavjud bo'lsa, bir salat zig'ir urug'ini qo'shing. 

Yakuniy mahsulot (853 g) issiqlik tarkibi - 300 kkal
Protein - 15.05 (21.49%)
yog '- 4.12 (5.88%),
uglevodlar - 50.88 (72.63%)
1 qismida - 148 kkal

Read more:   feta va olcha pomidor bilan Sabzavot puding

Ushbu ta'rif turkumda dan

karam, sabzavot ovqatlarni, parhez marul, sabzi, detoksifikasyon, ko'k idishlari


Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *