kun ro'za tutish: olma haqida vazn yo'qotish

kun ro'za tutish: olma haqida vazn yo'qotish

kun, olma ro'za

 

Dietitians uzoq tashkil etilgan va "qattiq xun" qo'llash foydasiz va hatto zararli vazn yo'qotish usuli ekanini tasdiqladi.

qattiq stress, so'ngra bo'lajak duchor bir xun o'tirgan inson tanasi, salbiy uning sog'lig'iga ta'sir.

 

Bugungi kunda, eng yaxshi vazn yo'qotish usul bir haftada ikki marta bir marta tavsiya yoki ro'za kun, deb hisoblanadi. eng samarali biri ko'p navlari mavjud olma bo'yicha ro'za kuni hisoblanadi.

 

Olma juda foydali va vitamin tarkibi bir boylik bor. Vitaminlar tashqari, olma tizimlari va tana organlarining to'g'ri ishlashi uchun muhim bo'lgan vitaminlar C, E, PP, va minerallar mavjud.

 

Bundan tashqari, olma tamaki tutuni va atrof-muhit uchun zararli ta'sir o'pkani himoya antioksidantlar o'z ichiga oladi. Olma, shuningdek, immunitetni oshiradi. Olma ichak florasini tartibga solishga yordam beradi, va ularning muntazam iste'mol surunkali ich qutulish uchun yordam beradi.

 

olma haqida Classic ro'za kuni hali eb olma va mineral suv taklif. Bu holda, siz olma shirin emas tanlash kerak, va ko'pi bilan ikki kilogramm bo'lishi kerak. kuni, shuningdek, nodavlat gazli mineral suv ikki litr ustida kabinetga qadar kerak, lekin siz yashil choy bilan almashtirish, lekin shakar holda mumkin.

 

kun tushirish oldin, samarali yumshatuvchi olish. ro'za kuni davomida siz pishiq olma eb mumkin, va xom ko'proq bo'lishi kerak. pishirilgan olma metabolizmini yaxshilaydi pektin, toksinlarni bartaraf yordam beradi o'z ichiga oladi.

 

olma ro'za kun haydash quyidagicha: olma umumiy soni muntazam iste'mol qilish kerak bo'ladi 6 qismga bo'linadi. olma har bir qabul qilish shakar holda suv yoki yashil choy, bir stakan ichish kerak. Kun oxirida yumshatuvchi ichish ortiqcha emas.

Read more:   ijobiy energiya uyda - ichki Feng Shui ko'ra

 

Agar ba'zi olma haqida bir kun o'tkazish bo'lsangiz, siz qattiq bo'ladi, u olma va kam yog'li tvorog bo'yicha ro'za kuni bo'lishi mumkin. Ushbu parametr, "yumshoq" hisoblanadi. Bu holda, siz kuniga olma va pishloq 60 gramm kilo haqida kerak. bir vaqtning o'zida ichimliklar siz kofein o'z ichiga olgan o'sha tashqari, har qanday ichish mumkin.

 

vazn yo'qotish uchun 6 qoidalar ham o'qing - ekspert maslahat

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *