Rays ovqat - 3 kun ichida minus 3 kg

Rays ovqat - 3 kun ichida minus 3 kg

guruch taom   tan qahramonlar oziqlanish biri - Fig. ajoyib ta'mi bilan bir qatorda, talqinlar turli guruch foydalanish imkonini beradi, bu ko'proq e'tibor va tana uchun foydali xususiyatlarga ega. Biroq, buning uchun u qoidalariga bir qator rioya qilish zarur. guruch parhezning farovonlik bor, ular juda samarali. Ularning har qanday kerakli vazn yo'qotish qarab, ikki hafta, uch kun dan "o'tirib" mumkin. mineral (afzal gaz holda) suv, yashil choy va yangi meva sharbatlari - Rays ovqat, shuning uchun "sog'lom" ichimliklar beparvo emas, tana tez tozalash uchun yaxshi. ovqat joyda kamida ikki soat olishi kerak o'rtasida (Fig juda boy, siz ochlik hissi haqida Xavotir mumkin emas, shuning uchun): faqat bitta qoidani kerak yopishib. Lekin asosiy narsa - qat'i nazar, taomlar, hech bir holatda guruch tuz qo'shing shart emas! Muhim nuqta: oq sayqallangan guruch ich kelishi mumkin. u jigar funktsiyasini yaxshilaydi: bu oldini olish uchun, guruch taom menyu quritilgan mevalar, shu jumladan, ishonch, shuningdek, ayniqsa, qimmatbaho guruch pusht neft bo'lishi. 1 kun nonushta: qaynatilgan guruch, suv, dolchin, nok. Tushlik: zaytun yog'i (150g) qovurilgan sabzavot suvi, salat (masalan, salat + turp), qaynatilgan guruch c qo'ziqorin. Kechki ovqat: sabzavot suvi, brokkoli, dimlangan, qaynatilgan guruch. 2-kun nonushta: to'rt yong'oq va bir necha anjir rezavorlar, olma bilan qaynatilgan guruch. Tushlik: sabzavot suvi, guruch, qisqichbaqalar (150-200 g). Kechki ovqat: sabzavot suvi, qaynatilgan guruch c 1 osh qoshiq. l. smetana yoki qaymoq, 1-2 rezavorlar o'rik yoki o'rik quritilgan. 3 kun Nonushta: qaynatilgan guruch, olma yoki nok (tatib, siz limon sharbati yoki asal bir oz qo'shishingiz mumkin). Tushlik: sabzavot suvi, yashil salat, qaynatilgan guruch, dimlangan loviya va pomidor. Kechki ovqat: sabzavot suvi, 1 choy qoshiqda bilan guruch .. zaytun yog'i, zaytun yoki zaytun, dimlangan qovoq.  

Read more:   Britaniya olimlari siz ko'proq ovqat qilish kerak, nima uchun raskazali

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *