yasmiq va ismaloq bilan sho'rva

yasmiq va ismaloq bilan sho'rva

Sho'rva yulduz Jamie Oliver Britaniya oshxona to'g'ri ovqatlanish barcha doirasida mos keladi. Mazali va oson tushlik!

ingredientlar

(4 portsiyadan)

- 1 katta sabzi
- 1 selderey
- 1 kichik piyoz
- tish 1 sarimsoq
parcha zanjabil -
- 1/2 qizil qalampir qalampir
- 1 katta pomidor
- 150, qizil yasmiq g
- 100 g ismaloq
- tovuqlarimiz 1,5 litr
- tuz, qalampir
- zaytun moyi

retsept

1. Peel sabzi va piyoz, mayda, ularni chopish. Selderey nozik chopish. sarimsoq chopish.

2. chuqur pan 1 osh qoshiq issiqlik zaytun yog'i va kavurun sabzavotlar unda oltin jigarrang (10-15 min) qadar, aralashtirib. issiq tovuq bulyon quyiladi va qaynatiladi qilaylik. issiqlik kamaytirish va taxminan 10 daqiqa davomida pishirib.

3. Ginger pulni va mayda chop. Achchiq qalampir, Chop urug'ini olib tashlang. Pomidor kichik bo'laklarga kesib. bulondan aralashtiramiz yasmiq, pomidor, qalampir va zanjabil yuvib. Tuz va qalampir tatib.

 

4. qaynatib oling 10 daqiqa yasmiq pishirilgan qadar. yuvib ismaloq barglari kiritish va yana 30 soniya davomida pishirib.

Yoqimli ishtaha.

sho'rva darhol xizmat mumkin, lekin u keyin qaymoq sho'rva olish, pyurirovat qo'l blender bo'lishi mumkin. tabiiy shakarsiz qatiq yoki kam yog'li smetana bilan xizmat qilinglar. Juda mazali va mazali taom. Yasmiq, albatta, hech maxsus ta'mga ega, shuning uchun dukkakli bu qadimiy navlarini kashf qo'rqmang. Sho'rva juda samimiy va to'yimli chiqadi!

kaloriya qiymati

ingredientlar soni B / F / V kkal
katta sabzi 1 dona. (200 g) 1,5 / 5/16 108
selderey 1 dona. (40 g) 0/0/1 6
kichik piyoz 1 dona. (70 gramm og'irligi) 0/0/7 30
sarimsoq chinnigullar 1 dona. 0/0/1 4
zanjabil parcha (7 g) 0/0/1 6
qizil qalampir 1/2 dona. 1/0/2 9
katta pomidor 1 dona. (240 g) 1,5 / 0/7 38
qizil yasmiq 150 g 10/13/28 247
ismaloq 100 g 1,5 / 0/2 11
tovuq suvi 1,5 l 30/9/6 240
zaytun moyi 1 osh qoshiq (14 g) 0/14/0 119
jami 818 kkal
100 gr 39 kkal
Read more:   qulupnay-banan uy qurib qatiq bilan silkitardi

Ushbu ta'rif turkumda dan

yasmiq tashki, parhez sho'rvalar


Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *