Shifokorlar menopoz ayollar parhez tavsiya qilgan

Shifokorlar menopoz ayollar parhez tavsiya qilgan

klimakterik   Shvetsiya tadqiqotchilar menopoz ayollar oqsil va to'yinmagan yog 'boy juda foydali paleodieta deb topildi. tadqiqotchilar bu parhez quyidagi samarali to'liqlik, bu davr xarakterli ayollarni himoya ta'kidladi.  

"Paleolit ​​xun kilogramm va sizga kerakli menopoz so'ng ayollar uchun katta yordam to'la," - dedi Tadqiqotning mualliflari, Umeå universiteti a'zolari. ularning tajribalari davomida, paleodiety o'rtoqlashdi ishtirokchilari qorin zararli yog 'ko'proq tushib ketdi.

  Olimlar 70 semiz ayollar, menopoz omon qolgan bir guruh tomosha ikki yil bor. Ularning o'rtacha BMI 27. Yuqoridagi hali tanqidiy Semizlikni signal emas, balki bu ko'rsatkich edi, lekin u bunday turi II diabet, gipertenziya va yurak-qon tomir tizimi kasalliklari kabi kasalliklar xavfini keskin ortishi bilan bog'liq. Ayollar guruhga bo'lindi: bir oziq-ovqat Skandinaviya turi, boshqa yopishgan - paleodiety. Bu parhez ko'p o'xshashliklar bor, lekin paleodieta barcha don va sut xun istisno. Shakar - butunlay man, lekin tuz qat'iy nazorat qilinadi. Ovqatlar paleodiete - bu sabzavot, oriq go'sht, baliq, parranda, tuxum, kungaboqar urug'ini, nonlarni va meva hisoblanadi. quyidagicha o'rganish natijalari edi. og'irlik tajribada ishtirok etgan barcha ayollarni Lost, lekin natijalar paleodieta hali samarali ekanligini isbotladi. 87 78 kilogramm, "Skandinaviya" o'rtacha yo'qolgan og'irligi "paleolit" guruhi - paleodiety o'rtoqlashdi 86 80. uchun ishtirokchilari tomonidan qorin zararli yog 'ko'proq tushib, ular 2-turdagi diabet oshdi saviyasi bilan bog'liq qondagi lipidlar darajasini kamaytirdi . Bundan tashqari, bu ayollar, yog 'saqlash »uchun mas'ul kamroq faol fermentlar edi - olimlar qildi. 

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

Read more:   Atkins Diet yulduzlar orasida eng mashhur

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *