Yogurt ovqat - 10 kun ichida minus 7 kg

Yogurt ovqat - 10 kun ichida minus 7 kg

qatiq   Bu yaxshi, deb yogurt ma'lum - bir butun sifatida ovqat hazm qilish organlari faoliyati va holatini yaxshilash uchun yordam beradi mazali va foydali parhez mahsulot hisoblanadi. Oshqozon va ichak ustiga qatiq foydali ta'siriga, bu mahsulot iste'mol ortiqcha vazn yo'qotish jarayoni ishga hissa qo'shadi tufayli bo'ladi. yogurt ovqatlanish eng muhim afzalligi uning tanasida hech qanday salbiy ta'sir etadi. Bundan tashqari, qatiq immunitetni targ'ib va ​​butun organizm holatini yaxshilash zarur moddalar (fosfor, kaltsiy, oqsil, kaliy, magniy, rux, yod, vitamin B2, B5, B 12), bir qancha o'z ichiga oladi. oshqozon juda zarur "jonli" qatiq va bakteriyalar, tarkibidagi. ovqat qatiq bu faktlar uyg'unligi tufayli, hatto oshqozon muammolari chalingan insonlar uchun foydalanish mumkin. Bu dieta birinchi versiyasi, yolg'iz yogurt eb o'z ichiga oladi - 500 gramm yeb mumkin kuniga, lekin bu kundalik darajasi 4-5 ziyofatlar bo'linadi bo'lishi kerak. Bu shakar holda ba'zi issiq choy ichish yogurt foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu versiya haqida uch kilogramm yo'qotish mumkin bo'lgan vaqt davomida 4-5 kun davomida bir parhez rioya qilish maqsadga muvofiqdir. Bu ishlab chiqaruvchi shakar va himoya mahsulotga qo'shish istagi sifatida eng sotib qatiq foydalanish tadbirlari, kutilayotgan natija olib kelishi mumkin emas ta'kidlash lozim. Eng yaxshi natija o'zingiz tayyorlab qatiq iste'mol keltirurman - tabiiy sut. yana tinch - Yogurt vazn yo'qotish uchun parhez va ikkinchi variantni ega. Bu parhez mahsulotlarining asosiy menyusida yogurt o'z ichiga uchun mo'ljallangan. qatiq iste'mol kundalik darajasi barcha 4-5 ziyofatlar bo'linadi 400-500 gramm, bir xil bo'ladi; 10 kun, 5 7 kg dan yo'qotishi mumkin - xun esa. Bu parhez, qatiq va meva tashqari (poliz ekinlari, uzum, nok, tarvuz tashqari), sabzavot, parhez go'sht, baliq, rezavorlar Signallarni qabul qilish imkonini beradi. shakarsiz choy, meva (apelsin, anor, uzum, olcha va olma) sharbatlar, mineral suv ichish ruxsat ichimliklar boshlab. Anor sharbati yarmida suv bilan suyultirish kerak. Ushbu menyuda uchun, ba'zi yaxshi qismlar qatiq bilan kiyingan meva va sabzavot salatlar bor. 100 gramm - kundalik darajasi meva, go'sht 300 gramm bo'lgan.  

Read more:   semiz-yonib sho'rva: Mayo Clinic Rejim

Tilni tanlang

UkrainaIngliz tili Germaniya Ispaniya Frantsiya Italiya Portugaliya Turkiya arab Shvetsiya Vengriya Bolgariya Estoniya Xitoy (sodda) Vetnam Ruminiya Tailand Slovencha Slovakiya Serbiya Malay Norvegiya Latviya Litva Koreya Yaponiya Indoneziya Hindi ibroniy Finlyandiya yunon Gollandiya Chexiya Danish Xorvatiya Xitoy (an'anaviy) Filippinda Urdu Azeybardzhansky arman Belarus Bengal Gruziya qozoq Kataloniya Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij Telugu Uzbetsky

a Izoh qo'shish

Sizning e-mail chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *