Ванночки з трав, компреси, примочки, масаж, вправи від набряків

Ванночки з трав, компреси, примочки, масаж, вправи від набряків


Ванночки з трав, компреси, примочки, масаж, вправи від набряків

Народна медицина пропонує безліч ефективних способів лікування набряків ніг. Однак, перш ніж відчувати їх на собі, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, можливо у Вас є протипоказання до застосування подібних способів зняття набряків.

Ванночки для ніг від набряків

Якщо Ви знаходитесь вдома виберіть для себе найбільш підходящий спосіб зняття втоми і набряків з ніг :

Ванночка для ніг з травами

Приготуйте відвар з рівних частин ромашки, м'яти, череди, березового листя, ялівцю. Дайте відвару настоятися 15-20 хвилин. Розведіть відвар водою до комфортної температури (близько 37 градусів).

Занурте втомлені ніжки в ванночку на 5 хвилин.

Можна скористатися готовим аптечним трав'яним екстрактом, наприклад, екстрактом хвої.

Як самостійно зняти набряки на ногах у спеку

Якщо Ви перебуваєте на роботі, постарайтеся обмежити фізичне навантаження для ніг, якщо умови дозволяють, влаштуйте невелику перерву, щоб трохи побути з піднятими ногами, періодично робіть вправи для литкових м'язів і легкий масаж.

 

 

Ванночки для ніг з сіллю або гірчицею

Для приготування ванни підійдуть морська або кухонну сіль, суха гірчиця. Потримайте ноги в солоній воді комфортної температури 5 хвилин.

Читай ще:   Солодке для схуднення - медова дієта

Ванночки з виноградним листям

Ванночки з виноградним листям зміцнюють стінки судин, поліпшують кровообіг, запобігають появі набряків.

Візьміть 50 грам свіжого листя виноградної лози, заваріть їх в 3 літрах води. Остудіть до комфортної температури, приймайте ванну для ніг 5-10 хвилин.

Картопляний компрес проти набряків на ногах

Вимийте одну або кілька сирих картоплин. Натріть на тертці, злегка відіжміть і прикладіть картопляний компрес до набряків. Через 15-20 хвилин зніміть компрес і обполосніть ніжки прохолодною водою, Ви відразу відчуєте полегшення в ногах.

Розтирання проти набряків ніг

Заздалегідь приготуйте настій для розтирання. Для цього подрібніть одну головку часнику, залийте її склянкою води і дайте настоятися близько 1 години. Отриманий настій процідіть, отриманою сумішшю розітріть набряклі ноги.

Масаж від набряків кубиками льоду

Зробіть крижані кубики з трав'яного відвару. Протирайте кубиком льоду набряклі ноги у напрямку знизу вгору.

Сечогінні засоби від набряків

Сечогінні засоби допомагають вивести з організму накопичилася зайву рідину, що не зневоднюючи організм.

Увага! Не приймайте безконтрольно сечогінні трави і аптечні препарати при наявності або підозрі на наявність каменів в нирках, камені можуть почати рухатися, викликаючи біль і травмування сечоводів.

 

 

Корінь петрушки від набряків

Корінь петрушки городньої у вигляді настою або порошку п'ють, як сечогінний засіб при набряках будь-якого походження.

Настій з коренів петрушки готують так: 1 ст.л. сировини залийте 2 склянками окропу, дайте настоятися 8-10 годин. Отриманий настій випивають протягом дня, приймаючи по столовій ложці.

Біла редька від набряків

Відвар з білої редьки проти набряків готують так. Візьміть 400 грам білої редьки, залийте її 1 літром, додайте 1 ч.л. солі, кип'ятіть 10 хвилин. Остудіть і пийте відвар протягом дня, як воду.

Читай ще:   Як швидко покращити обмін речовин?

Як самостійно зняти набряки на ногах у спеку - Корінь петрушки проти набряків

Березові листи проти набряків

Настій листя берези приймають при набряках ниркового і серцевого походження .

Для приготування настою придатні тільки молоді весняні листя берези. 100 грам молодих листочків залийте двома склянками теплої (50-60 градусів) кип'яченою водою. Через 5-6 годин процідіть настій, дайте відстоятися, відокремте від осаду.

Приймайте отриманий настій по 0,5 склянки перед їдою тричі на день.

 

Кавунові кірки проти набряків

Відвар з кавунових кірок беруть за будь-яких набряках.

Для приготування протівоотечого відвару, дрібно поріжте суху кавунову кірку, покладіть в воду (пропорція 1:10), кип'ятіть 5 хвилин Кавуновий відвар процідіть.

Приймайте по півсклянки 3-4 рази на день.

Гарбузовий сік при набряках

Для попередження появи набряків п'ють гарбузовий сік по півсклянки на добу. Смачно, корисно, дозволено вживати при будь-яких набряках.

Як самостійно зняти набряки на ногах у спеку - Кавунові кірки проти набряків

Кропова вода проти набряків

Для приготування укропной води, залийте склянкою окропу 1 столову ложку насіння кропу, залиште на кілька годин настоюватися (краще в термосі).

Приймайте кроповий відвар по півсклянки 2 рази на день протягом 21 дня. Після перерви в 3 дня лікування можна повторити.

 

Інші сечогінні рослини : листя брусниці, сіна льону, суцвіття вишні, синій волошка, календула, ромашка, аніс, ялівець.

 

Увага! Лікарські трави мають протипоказання. Трав'яні відвари слід застосовувати з обережністю при вагітності, каменях у нирках або жовчному міхурі, алергії. Повний список протипоказань читайте на упаковці трав'яного сировини.

 

 

Гімнастика для втомлених, набряклих ніг

Гімнастику для втомлених, набряклих ніг можна виконувати прямо на робочому місці для профілактики набряків. Взуття, звичайно, краще зняти.

 

- Сидячи або стоячи по черзі притискайте до підлоги п'яту, піднімаючи носок, і навпаки, піднімайте п'яту, притискаючи носок.

- Кілька разів розчепірте і стисніть пальці ніг.

Читай ще:   Вода з лимоном допомагає схуднути

- Пообертайте ступнями в різних напрямках.

- Спробуйте пальцями ніг підняти з підлоги маленький м'ячик або олівець.

- Пройдіться навшпиньки, потім на п'ятах.

Гімнастика для втомлених, набряклих ніг

 

Пам'ятайте, що самостійно знімаючи набряки , Ви, можливо, виправили симптом якогось захворювання. Уважно спостерігайте за своїм самопочуттям і якщо набряки хронічні , не пов'язані з перенапруженням ніг або спекою, зверніться за допомогою до лікарів, щоб не пропустити розвиток серйозних хвороб серця, нирок, судин, печінки.

 

 

 

Всі проблеми з ногами вирішуємо самостійно

 

Робимо ніжки світового стандарту, вирішуємо проблеми з ногами самостійно в домашніх умовах. читаємо:

Як позбутися від набряків, варикозу, кісточки, грибка на ногах, целюліту. Як зробити ноги стрункими

Чому набрякають ноги, особливо в спеку. Які бувають набряки

Варикозне розширення вен. Причини. Симптоми. Як лікувати

 

Найпопулярніше на сайті

Як схуднути, прибрати живіт? 10 кращих вправ для плоского живота

Японська методика збільшення грудей - Масаж і вправи для грудей

Луїза Хей - Таблиця хвороб і їх причин - Исцеляющие афірмації

Інтимна гімнастика - Вправи Кегеля для жінок

Очищення організму - Як вивести шлаки і токсини

Як вибрати гімнастику для особи, вправи для особи?



 

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *