thức ăn trẻ em: làm thế nào để nấu ăn thực phẩm lành mạnh

thức ăn trẻ em: làm thế nào để nấu ăn thực phẩm lành mạnh

thức ăn trẻ em, pizza thức ăn trẻ em là không còn có thể tưởng tượng nếu không có sự pizza, vì món ăn này được ăn hầu như ở khắp mọi nơi: trong phim, trong quảng cáo và trong các quán cà phê. Tốt nhất là để nấu ăn một chiếc bánh pizza tại nhà. Nhưng thường thì khi chuẩn bị bánh pizza tự làm, chúng tôi không hiểu có bao nhiêu chất béo trong phô mai, mà nói đến 30 phần trăm trở lên. Tất nhiên, lý tưởng, pho mát phải không có chất béo hơn 9 phần trăm và bột có thể làm của riêng bạn. Đôi khi nó là tốt hơn để lấy bánh mì pita thường xuyên và thêm vào đó tất cả các bổ sung cho pizza (rau, pho mát và nước sốt cà chua). Bằng cách này, tốt hơn để chuẩn bị nước sốt từ cà chua tươi mình. Làm thế nào để chuẩn bị khoai tây nghiền hữu ích: khoai tây nghiền Cổ điển chứa dầu và sữa, thỉnh thoảng cho một hương vị kem dày được thêm vào. Mọi trẻ em đều thích khoai tây nghiền, nhưng tại sao công cụ của mình xuyên chất béo? Tốt nhất là để loại bỏ bơ thua lỗ và thêm dầu ô liu. Nếu 1/3 khoai tây nghiền thay thế súp lơ nhuyễn, sau đó bạn sẽ có được một món ăn với hữu ích cho trẻ với chất xơ. Làm thế nào để nấu một Chips hữu ích: Chip thường được chuẩn bị trong một loại dầu sâu đến nỗi khủng khiếp không có lợi nhuận. Nhưng nó có thể để làm hài lòng những đứa trẻ với chip màu, nướng trong lò. Điều này có thể lấy khoai tây và khoai lang (khoai lang) và cắt thành dải, trộn với dầu hạt cải dầu và một lượng nhỏ muối để nướng trong lò ở nhiệt độ cao. Hãy ghi nhớ rằng khoai lang được nấu chín nhanh hơn so với khoai tây. Làm thế nào để nấu ăn một chiếc bánh sô cô la lành mạnh: Chắc chắn, bánh sô cô la tráng miệng ưa thích của trẻ em và người ta khó có thể gọi nó là một món ăn lành mạnh. Nhưng nếu bạn thay thế bơ và kem, có chứa dầu mỡ hạt cải dầu trans, bánh sẽ được nhiều hơn nữa hữu ích. 200 g bơ có thể được thay thế bằng một loại dầu hạt cải kính duy nhất.

Chọn ngôn ngữ của bạn

UkrainaAnh người Đức Tây Ban Nha người Pháp Ý Bồ Đào Nha Thổ Nhĩ Kỳ Ả rập Thụy Điển Hungary Bulgaria Estonia Tiếng Trung Quốc (Giản thể) tiếng việt Rumani Thái Slovenia Slovak Serbia Malay Na Uy latvian người Lithuania Hàn Quốc Nhật Bản Indonesia Tiếng Hin-ddi Hebrew Phần Lan Hy Lạp Hà Lan Séc Đan Mạch Croatia Tiếng Trung Quốc (Phồn thể) Philippine Urdu Azeybardzhansky Armenia Bêlarút Bengali Gruzia Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Đọc thêm:   Sinh sản ở nhà

Thêm một lời nhận xét

e-mail của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *