Làm thế nào thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của thanh thiếu niên?

Làm thế nào thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của thanh thiếu niên?

thiếu ngủ, sức khỏe vị thành niên Các chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts thành lập: do thiếu ngủ trong thanh thiếu niên làm tăng khối lượng mỡ và huyết áp tăng. Điều này cho thấy chúng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. 829 thanh thiếu niên tham gia vào nghiên cứu. Các tình nguyện viên mặc thiết bị cho 7-10 ngày sau giấc ngủ và hoạt động của họ. yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim, đột quỵ và các chuyên gia bệnh tiểu đường cũng được đánh giá. Họ đo tham gia vòng eo, huyết áp, nồng độ cholesterol và mức độ kháng insulin. 50 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 7,4 giờ. Có tất cả 2 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 ngủ 8 hoặc 9 giờ một ngày (phù hợp với các khuyến nghị của tuổi). Phần lớn các hiệu quả tham gia giấc ngủ là thấp. thời gian dài và hiệu quả giấc ngủ cao có liên quan đến huyết áp thấp hơn, mức cholesterol, giảm vòng eo và lượng mỡ trong cơ thể.

Chọn ngôn ngữ của bạn

UkrainaAnh người Đức Tây Ban Nha người Pháp Ý Bồ Đào Nha Thổ Nhĩ Kỳ Ả rập Thụy Điển Hungary Bulgaria Estonia Tiếng Trung Quốc (Giản thể) tiếng việt Rumani Thái Slovenia Slovak Serbia Malay Na Uy latvian người Lithuania Hàn Quốc Nhật Bản Indonesia Tiếng Hin-ddi Hebrew Phần Lan Hy Lạp Hà Lan Séc Đan Mạch Croatia Tiếng Trung Quốc (Phồn thể) Philippine Urdu Azeybardzhansky Armenia Bêlarút Bengali Gruzia Kazakhstan Catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Đọc thêm:   Thể dục dụng cụ kỹ thuật đối mặt. Nội quy và hướng dẫn

Thêm một lời nhận xét

e-mail của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *