Лікарі порадили дієту жінкам при клімаксі

Лікарі порадили дієту жінкам при клімаксі

клімакс   Шведські вчені встановили, що жінкам в менопаузі дуже корисна палеодіета, багата білком і ненасиченими жирами. Дослідники заявили, що проходження такої дієті ефективно захищає жінок від характерної для цього періоду повноти.  

«Палеолітична дієта відмінно допомагає повним жінкам після менопаузи схуднути і підтримувати форму», - заявили автори дослідження, співробітники університету Умео. Під час їх експериментів учасниці, які дотримувалися палеодіети, скинули більше шкідливого жиру в області живота.

  Вчені два роки спостерігали за групою з 70 повних жінок, які пережили менопаузу. Їх ІМТ в середньому був вище 27. Такий показник ще не сигналить про критичний ожирінні, але з ним пов'язують різке підвищення ризику розвитку таких захворювань, як діабет II типу, гіпертонія і хвороби серцево-судинної системи. Жінок поділили на групи: одна дотримувалася скандинавського типу харчування, інша - палеодіети. Ці режими харчування в багато подібні, проте палеодіета виключає з раціону будь-які зернові, а також молоко. Цукор - повністю під забороною, а сіль строго контролюється. Харчування по палеодіете - це овочі, пісне м'ясо, риба, птиця, яйця, насіння, горіхи і фрукти. Результати дослідження виявилися наступними. Схудли всі брали участь в експерименті жінки, але за підсумками палеодіета все ж виявилася ефективнішою. «Палеолітична» група в середньому схудла з 87 до 78 кілограмів, «скандинавська» - з 86 до 80. Учасниці, які дотримувалися палеодіети, скинули більше шкідливого жиру в області живота, у них знизився рівень ліпідів в крові, що асоціюється з підвищеним рівнем діабету 2 типу . Крім того, у цих жінок були менш активні ензими, відповідальні за відкладення жирів », - повідомили вчені. 

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Читай ще:   Дієта Аткінса найпопулярніша серед зірок

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *