缺乏睡眠如何影响青少年的健康?

缺乏睡眠如何影响青少年的健康?

睡眠不足,青少年健康 来自马萨诸塞州总医院的专家建立:由于缺乏青少年睡眠会增加脂肪量和血压升高。这表明,他们增加心血管疾病的风险。829名青少年在了这项研究。志愿者跟随他们的睡眠和活动所穿的设备7-10天。心脏疾病,中风和糖尿病专家的风险因素也评价。他们测量腰围参与者,血压,胆固醇水平和胰岛素抗性程度。50 %青少年睡着至少7.4小时。每天(根据年龄的建议)共计2 %睡眠8或9小时。大多数的参与者睡眠效率较低。长持续时间和高睡眠效率用降低血压,胆固醇水平,低腰围和身体脂肪量相关联。

选择你的语言

乌克兰英语 德国 西班牙语 法国 意大利 葡萄牙 土耳其 阿拉伯语 瑞典 匈牙利 保加利亚语 爱沙尼亚语 中国(简体) 越南 罗马尼亚 泰国 斯洛文尼亚 斯洛伐克 塞尔维亚 马来语 挪威 拉脱维亚 立陶宛 朝鲜的 日本 印度尼西亚 印地文 希伯来语 芬兰 希腊语 荷兰人 捷克 丹麦 克罗地亚 中国(繁体) 菲律宾的 乌尔都语 Azeybardzhansky 亚美尼亚 白俄罗斯 孟加拉 格鲁吉亚 哈萨克人 加泰罗尼亚 Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij 泰卢固语 Uzbetsky


了解更多:  技术面体操。规则和指南

添加评论

您的电子邮件将不会被发表。必填字段标*