草莓,香蕉抖动与自制酸奶

草莓,香蕉抖动与自制酸奶

这条街已经很温暖,你可以把自己的脖子!如此美味,香,鲜!

脖子 - 从鸡尾酒的几种成分混合。煮难以置信的方便和乐趣。大多数情况下,宫颈与另外的奶制品,水果,浆果和冰制成。有时有基于颈冰淇淋。

最好是用天然的酸奶。酸奶 - 酸奶我本身使用特殊设备制造。原来,美味的自制酸奶,没有糖,防腐剂和其他令人讨厌的事情,这是挤满了酸奶工厂。

在这样的装置库克酸奶是很简单的。它是需要加热牛奶至室温,添加启动(你可以在超市或药房,或原味酸奶(希腊的罐子)购买,无任何添加剂,搅拌均匀,倒入罐子,放在酸奶,打开本机,并留下8-12小时。

如果你没有这样的设备,或者你不打算买,买在超市只有天然的酸奶,你仍然可以找到的名字 - 希腊。

成分

(2人份):

- 1.5香蕉
- 300克冷冻草莓(我拿冰冻的草莓酱)
- 500克天然酸奶*
-薄荷叶,杏仁装饰

*可采取代替牛奶或酸奶酸牛奶。什么样的,你将使用乳制品的依赖于颈部未来的一致性。

食谱

香蕉去皮,切成片。折叠成扁平容器和在冰箱放置至少2小时。

将冷冻的香蕉放入搅拌机,加入冷冻草莓和酸奶倒。

印章在搅拌机中,直到顺利鸡尾酒。如有必要,添加更多的酸奶或牛奶。谢赫一致性应该是相当厚。

倒入高脚酒杯,装饰用薄荷叶和杏仁。即可食用。

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个饱!

PS 草莓季节用新鲜的浆果。在散热方面,加冰块的脖子。根据要求,准备与浆果和其他抖动 - 例如,与覆盆子和蓝莓。

热值

成分 B / F / V 千卡
香蕉 1.5 PC。(180g)加入 1.5 / 0 / 41.5 160
冷冻草莓 300克 1.2 / 0.3 / 27.3 105
天然酸奶 500克 17.5 / 16.5 / 23.5 305
总(2人份) 570千卡
1份 285千卡
100克 57千卡

这个配方是从类别

香蕉,宫颈和冰沙


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