缺乏睡眠如何影響青少年的健康?

缺乏睡眠如何影響青少年的健康?

睡眠不足,青少年健康 來自馬薩諸塞州總醫院的專家建立:由於缺乏青少年睡眠會增加脂肪量和血壓升高。這表明,他們增加心血管疾病的風險。829青少年在了這項研究。志願者跟隨他們的睡眠和活動所穿的設備7-10天。心臟疾病,中風和糖尿病專家的風險因素也評價。他們測量腰圍參與者,血壓,膽固醇水平和胰島素抗性程度。50 %青少年睡著至少7.4小時。每天(根據年齡的建議)共計2 %睡眠8或9小時。大多數的參與者睡眠效率較低。長持續時間和高睡眠效率用降低血壓,膽固醇水平,低腰圍和身體脂肪量相關聯。

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