是糖代用品和有用嗎?

是糖代用品和有用嗎?

糖 越來越多的人正在把注意力轉移到適當的營養。而這種制度的原則之一 - 這是從甜出發。在極端情況下,它允許使用蜂蜜和糖替代品甜。但很多人認為非常正確,而不是有害的,如果糖替代品對身體?糖完全包含所有的糖果和牙釉質產生不利影響。糖 - 在的用於胰腺,胃和腸必需的酶的“右”的分配的不規則的原因。糖,如果在過量的“輸入”進入體內,加上在體內的鹽,使它們。這導致淡化。吃甜食會增加體內的膽固醇水平。那麼,糖果的過度消費 - 肥胖的原因,並說沒有。正如你所看到的,甜食不僅非常好吃,而且如果過度使用相當有害的。如果是有害的代糖或不比方說,你已經決定糾正的形狀和健康,完全放棄使用的甜蜜。但是,作為“靈魂問”糖,決定用人工添加劑來代替它。如何有害的食糖替代品?讓我們先從一個事實,即食糖替代品有兩類:天然和合成。很顯然,偏好是給它一個自然的,其中有果糖的一部分。如果你要減肥,然後用人工糖實施更換之前最好三思。甜味劑的熱量不低,減肥是一個糟糕的助手。這適用於自然補充劑。至於人工 - 他們有零卡路里。他們的行動是基於語言的“欺騙”受體的建議給他們吃過的糖果產品的感覺。但是,不要急著高興地跑去商店人工代糖:它們對健康相當安全的。有什麼可以替代的甜蜜?鬆餅,蛋糕,巧克力,蛋糕,糖果和過去許多其他的“危險”為您服務。你被困在冰箱上的照片修長的模特泳衣,準備減肥。但是,如果沒有甜蜜的字面意思是“休息”?他們必須用其他產品替代,否則故障是不可避免的。規則1糖果 - 首先是碳水化合物。這意味著,你需要與食品的高碳水化合物取代他們,但更有用。例如,水果。因此,如果你想吃一塊蛋糕 - 以蘋果,香蕉,葡萄或。規則2就緒指示燈甜點。甜時髦取代果味凝乳甜點或奶昔(不添加它們在冰淇淋,當然)。只是在攪拌機牛奶或奶酪,你最喜歡的水果混合。第3條如果你不是100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73放棄甜食,讓他們自己,但數量不多,僅在上午。例如,你可以吃早餐一小塊巧克力。請記住,所有的碳水化合物食品禁忌晚上,所以在晚上,你還是要堅持下去。不過不用擔心,隨著時間的推移,它會進入一個習慣,“休息”將停止。

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