醫生們建議女性在更年期的飲食

醫生們建議女性在更年期的飲食

更年期   瑞典研究人員發現,女性在更年期是含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪是非常有用的paleodieta。研究人員說,這之後的飲食有效地保護婦女免受此期間,豐滿的特點。  

“舊石器時代飲食充滿了很大的幫助,絕經後的女性減肥和保持身材,” - 說,這項研究的作者,於默奧大學的成員。在他們的實驗中,誰共享paleodiety,參與者比下降在腹部有害脂肪多。

  科學家有兩年看著一群70肥胖的女性,更年期的倖存者的。它們的平均BMI為27以上該圖還沒有信號臨界肥胖,但它是與疾病如II型糖尿病,高血壓和心血管系統的疾病風險的急劇增加有關。婦女被分為兩組:粘在斯堪的納維亞類型的食物,另外一個 - paleodiety。這些飲食有很多相似之處,但paleodieta所有穀物和牛奶的飲食中排除。糖 - 完全禁止,但鹽是嚴格控制的。膳食paleodiete - 它是蔬菜,瘦肉,魚,禽,蛋,葵花籽,堅果和水果。這項研究的結果如下。失去了重量,誰參加實驗的婦女,但結果尚未paleodieta證實有效。從87到78公斤,“斯堪的納維亞”平均體重減輕“舊石器時代”基團 - 從86到80.與會者誰共享paleodiety,下降比在腹部的有害脂肪多,它們具有降低血液中的脂質與增加的2型糖尿病的等級相關聯的電平。此外,這些婦女負責儲存脂肪“更少的活性酶, - 報導的科學家。 

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